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健康安全过夏天
演讲人：
日期:
目录
02
饮食安全管理
01
高温防护措施
03
紫外线防护策略
04
游泳安全守则
05
蚊虫叮咬预防
06
突发情况应急
01
PART
高温防护措施
气象部门发布高温预警信号时，应尽量避免户外活动，特别是午后高温时段。
在高温时段，尽量待在室内，利用风扇、空调等降温设备降低室内温度。
提前备好防暑药品和物品，如十滴水、风油精、湿毛巾等。
密切关注气象预报，合理安排出行和活动计划。
高温预警与应对时段
户外活动合理作息安排
尽量避免在日照最强烈的10点至16点进行户外活动。
01
安排户外活动时，应选择在阴凉处休息，避免长时间暴露在阳光下。
02
穿着透气、吸汗的衣物，并带上遮阳帽、墨镜等防晒用品。
03
定时补充水分，避免脱水，可饮用淡盐水或含电解质的饮料。
04
选择能够有效降低室内温度的空调或风扇等设备。
降温设备的制冷效果
降温设备噪音过大会影响休息和睡眠质量，应选择低噪音产品。
设备的噪音大小
优先考虑能耗低且环保的降温设备，如变频空调等。
设备的能耗与环保性
01
03
02
降温装备选择标准
降温设备应易于安装、使用和清洁，同时确保使用过程中的安全性。
设备的便捷性与安全性
04
02
PART
饮食安全管理
正确储存食物
将易腐食品存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。
分开储存生熟食品
生食品和熟食品应分开存放，以防止交叉污染。
使用密封容器
使用有密封盖的容器储存食物，防止昆虫和细菌侵入。
定期检查食品
定期检查食品的保质期，及时处理过期或变质的食品。
食品保存与防变质要点
冷饮摄入禁忌与建议
冷饮过量会导致胃肠功能紊乱，引发腹痛、腹泻等不适。
适度饮用冷饮
空腹饮用冷饮会刺激胃黏膜，影响消化功能。
避免空腹饮用
避免含有过多添加剂和糖分的冷饮，选择新鲜、天然的饮品。
选择健康冷饮
慢慢品尝冷饮，让身体逐渐适应温度，减少刺激。
慢慢品尝
定期清洗饮水机，防止细菌滋生。
定期清洗饮水机
避免在容器中长时间存储水，防止细菌繁殖。
避免长时间存储水
01
02
03
04
确保饮用水安全卫生，避免直接饮用自来水。
饮用开水或瓶装水
使用水杯饮水，避免直接对口饮用，减少细菌传播。
使用水杯饮水
饮水卫生控制方法
03
PART
紫外线防护策略
SPF15，适合日常室内或短时间户外活动。
轻度防晒
SPF30，适合日常户外活动，如散步、骑车等。
中度防晒
SPF50+，适合长时间在户外或海滩等阳光强烈的地方活动。
高度防晒
防晒霜SPF值选用原则
01
02
03
物理遮阳工具使用规范
太阳镜
选择宽边遮阳帽，遮挡面部和颈部，避免阳光直射。
遮阳伞
遮阳帽
选购防紫外线太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。
使用遮阳伞或遮阳篷，遮挡身体大部分面积，减少紫外线照射。
用冷毛巾或冰袋敷在受损皮肤上，缓解红肿和疼痛感。
冷敷
使用含有芦荟等成分的保湿霜，滋润皮肤，防止干燥。
保湿
避免再次暴露在阳光下，以免加重皮肤损伤。
避光
晒后皮肤修复流程
04
PART
游泳安全守则
水质应清澈透明，无浑浊现象，池底清晰可见。
应有淡淡的氯味，但无刺鼻、霉味或其他异味。
泳池水的pH值应保持在7.2-7.8之间，过高或过低都可能对人体皮肤造成刺激。
应有完整的过滤、消毒和水质检测设备，且能正常运转。
正规场所水质鉴别标准
透明度
气味
pH值
设施设备
溺水自救与互救技能
自救技巧
不会游泳者应立即呼救，保持冷静，采取“仰漂”姿势，尽量将口鼻露出水面，等待救援。
01
互救原则
会游泳者应首先确保自身安全，再采取救援措施，避免盲目施救导致更多危险。
02
救援方法
可使用长杆、绳索、救生圈等工具进行救援，同时呼喊周围人员协助。
03
儿童戏水监护要点
儿童戏水监护要点
时刻关注
适宜水域
安全教育
防护装备
家长或监护人应始终陪同儿童戏水，不得离开视线范围。
向儿童传授基本的水上安全知识和自救技能，提高他们的安全意识。
为儿童选择适宜的戏水场所，避免深水区、急流区等危险水域。
为儿童佩戴合适的救生衣、泳帽等防护装备，以减少意外发生。
05
PART
蚊虫叮咬预防
驱虫剂成分安全标准
一种广泛使用的驱蚊成分，适用于皮肤和外衣，效果持久。
避蚊胺（DEET）
低毒性，适用于儿童和敏感皮肤，提供中等时长的保护。
驱蚊酯（BAAPE）
无刺激性气味，对皮肤和衣物都有很好的防护效果。
派卡瑞丁（Picaridin）
天然植物成分，适用于成人，提供短暂的驱蚊效果。
柠檬桉油
叮咬后应急处置步骤
用肥皂和清水清洗叮咬部位，降低感染风险。
清洁伤口
冷敷止痒
避免抓挠
涂抹药物
用冰块或冷敷布敷在叮咬处，减轻肿胀和瘙痒。
尽量忍住不去抓挠，以免加重症状或引发感染。
可使用抗过敏药膏或止痒药水，如炉
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