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第一章：自我认知与目标设定;01;引入：你的高二生活如何？;分析：自我评估工具——发现你的优势;论证：目标设定的SMART原则;总结：班级目标墙——共同进步的起点;02;引入：你的学习方法效率如何？;分析：番茄工作法——25分钟专注力训练;论证：错题管理系统的构建;总结：跨学科联想法——知识网络构建;03;引入：你的时间都去哪儿了？;分析：时间矩阵四象限法则;论证：高效时间表模板;总结：时间管理陷阱与破解;04;引入：你的压力来自哪里？;分析：积极心理学三件好事练习;论证：压力应对的ABCD模型;总结：正念冥想入门;05;引入：你的社交困扰有哪些？;分析：非暴力沟通四步法;论证：团队协作中的SWOT分析;总结：社交货币理论——建立良好人际关系;06;引入：你对未来职业了解多少？;分析：职业兴趣探索工具;论证：大学专业与职业路径;总结：模拟职业咨询会;通过今天的班会，我们了解了自我认知、学习策略、时间管理、情绪管理、社交能力与团队协作、职业规划等方面的知识。希望每位同学都能通过今天的班会找到方向，持续行动。
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