13.1健康及其条件-课件-北师大版七年级生物下册.pptxVIP

第13章健康的生活

第1节健康及其条件

.知道健康的定义及其条件，养成健康的生活的行为习惯。

能够概述合理膳食的常识。

能够概述合理用药的常识，说出一些常用药的名称及作用

小涛：我是strong，同学却说我是虚胖，你认为我健康吗？

有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。

健康

心理

身体

社会适应

世界卫生组织对健康的定义：健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。近些年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。

经常生病

害怕和人相处

退休后心情郁闷

他们健康吗?

健康的的生活习惯包括哪些？

生活有规律

合理用药

合理膳食

拒绝吸烟、酗酒、吸毒

1.生活有规律

合理安排生活节奏，合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系

2.膳食合理

食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量

严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物

防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食

3.合理用药

原则：安全、有效、经济、适当

用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理慎用抗生素！

4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒

休息睡眠充足点

每日二便通畅点

个人卫生良好点

勤看医生定时点

要想活得滋润点

防止知识多懂点

思想态度重视点

行动改变紧着点

养成习惯坚持点

身体健康长寿点

炒菜碘盐晚放点

口味别咸清淡点

戒烟限酒自觉点

体重腰围控制点

身腰腿脚勤动点

鲜菜水果多吃点

五谷大豆杂食多吃点

肥肉荤油少吃点

开水牛奶多喝点

精神愉快放松点

创建良好的居室环境

创建良好的水环境

健康的定义

养成健康的生活习惯

生活有规律

膳食合理

合理用药

拒绝吸烟、酗酒、吸毒

创建健康的环境

创建良好的居室环境

创建良好的水环境

健康及

其条件