跳绳教学教案.docxVIP

跳绳教学教案

一、基本信息

项目

内容

教师姓名

__________

授课学段

小学三年级

授课班级

三（3）班

学生人数

42人

授课时间

40分钟

学科领域

体育与健康（技能学习+体能发展）

教学内容

双脚并拢跳绳基础动作及连贯练习

课时安排

第1课时（共3课时，后续学习单脚跳、双人跳）

授课类型

新授课（技能教学+趣味练习）

二、教学理念与依据

1.学情分析：小学三年级学生（8-9岁）处于生长发育关键期，身体柔韧性、协调性逐步提升，但个体差异明显，部分学生已能简单跳绳，部分学生对“手脚配合”存在畏难情绪。该学段学生好奇心强、活泼好动，喜欢游戏化教学，但注意力集中时间较短（约15-20分钟），易出现练习疲劳。此外，学生安全防护意识较弱，需强化跳绳过程中的自我保护指导。

2.理论依据：依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中“水平二（3-4年级）能初步掌握常见运动项目的基本动作和方法，发展基本运动能力；培养运动兴趣和良好的运动习惯”的要求，遵循“健康第一、兴趣引领、循序渐进”的教学原则。

3.设计思路：以“趣味导入—技能分解—连贯练习—游戏巩固”为核心路径，采用“分解教学+游戏化练习”的模式。将跳绳动作拆分为“握绳—摇绳—跳绳”三个环节，通过“徒手模仿+器械辅助”降低学习难度；设计“闯关游戏”“小组竞赛”激发练习兴趣；兼顾不同能力学生，设置“基础任务+进阶任务”分层目标，实现“学会动作、提升体能、培养兴趣”的三维效果。

三、教学目标

认知目标：能准确说出双脚并拢跳绳的核心要领（握绳位置、摇绳节奏、起跳时机）；知道跳绳时的安全注意事项（如保持间距、不甩绳伤人）；了解跳绳对增强体能的作用。

技能目标：80%的学生能掌握正确的握绳和摇绳动作，做到手腕发力、摇绳平稳；75%的学生能完成双脚并拢连续跳绳3-5次；60%的学生能达到每分钟跳绳30次的基础标准；全体学生能掌握跳绳前的热身和后的放松动作。

情感态度与价值观目标：在趣味练习中感受跳绳运动的乐趣，培养主动参与体育锻炼的习惯；在小组竞赛中学会合作互助，增强集体荣誉感；养成遵守规则、注意安全的运动意识。

四、教学重难点

教学重点：掌握正确的摇绳动作（手腕发力而非手臂发力）；学会手脚配合节奏（摇绳一周、起跳一次）；掌握双脚并拢轻盈起跳的动作。

教学难点：实现摇绳与起跳的精准配合，避免“早跳”或“晚跳”；保持摇绳节奏的稳定性，避免因用力不均导致绳体缠绕；克服“怕绳打到身体”的心理障碍。

重难点突破策略：采用“分解练习法”，先练徒手摇绳、再练无绳跳跃、最后结合练习；用“口令提示法”（如“1摇2跳”）辅助节奏把控；准备“海绵绳”供胆怯学生练习，消除心理恐惧；安排“技能小导师”（会跳绳的学生）一对一协助指导。

五、教学准备

教师准备：教学用跳绳1根（用于示范）；学生用跳绳42根（提前根据学生身高调整长度，确保绳柄舒适）；海绵跳绳5根（供初学者使用）；节奏口令音频（如“一二一”节拍）；计时器1个；口哨1个；“跳绳小达人”奖励徽章；安全提示牌（如“保持1米间距”）；热身操和放松操示范视频。

学生准备：穿着运动服、运动鞋（避免穿凉鞋或皮鞋）；梳理头发（女生扎紧长发，避免缠绕跳绳）；携带水杯（练习后及时补水）；提前了解跳绳的基本玩法（可通过课间观察同学练习）。

环境准备：选择平坦的操场或室内体育馆作为教学场地，清除场地内的石块、杂物；用彩色粉笔划分练习区域（每人1.5米×1.5米），确保学生间距充足；在场地周边张贴安全提示牌；检查音响设备，确保口令音频正常播放。

六、教学过程

环节名称

时间分配

教师活动

学生活动

设计意图/资源使用

（一）趣味导入：热身激趣，明确目标

5分钟

1.热身运动（3分钟）：播放热身操视频，带领学生做“头部运动—肩部环绕—手腕脚踝活动—弓步压腿”等动作，重点活动手腕和腿部关节，避免跳绳时受伤。2.趣味导入（2分钟）：展示跳绳，提问：“大家看这是什么？谁能来展示一下自己的跳绳本领？”邀请2-3名会跳绳的学生示范，教师鼓掌鼓励；接着说：“今天我们就来系统学习跳绳的基础方法，学会后大家都能成为‘跳绳小达人’！”明确本节课学习目标。

1.跟随教师和视频做热身操，认真活动各个关节，尤其是手腕和腿部，为后续练习做准备。2.积极回应教师问题，观看同学示范并鼓掌；对学习跳绳充满期待，明确本节课要掌握的核心技能。

1.设计意图：充分热身避免运动损伤，针对性活动关键关节；通过学生示范激发学习兴趣，明确学习目标，快速集中注意力。2.资源：热身操视频、教学用跳绳。

（二）技能分解：分步教学，突破关键

15分钟

1.第一步：握绳与摇绳练习（5分钟）①示范讲解：手持跳绳，讲解握绳位置（双手握住绳柄中上部，掌心相对）、摇绳发力点（手腕