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“零点升旗”校园国旗护卫队训练计划

一、前言

为弘扬爱国主义精神，增强学生国家意识和集体荣誉感，展现新时代青年学子昂扬向上的精神风貌，特组建“零点升旗”校园国旗护卫队，并制定本训练计划。通过科学、系统、严格的训练，打造一支政治坚定、作风优良、动作规范、纪律严明的校园国旗护卫队伍，确保每一次升旗仪式庄严、神圣、震撼人心。

二、组织机构

指导单位：校团委、学生工作处、武装部

管理单位：国旗护卫队管理委员会

队长：由优秀学生骨干担任，负责日常训练与任务协调

4.同期教官：由退役大学生士兵或专业军事教官担任，负责技术指导与考核

三、队员选拔

选拔对象：全日制在校学生（以大一、大二为主），男女不限。

基本条件：

热爱祖国，思想端正，积极向上；

身体健康，体型匀称，男生身高175cm以上，女生165cm以上；

服从管理，纪律性强，具备吃苦耐劳精神；

无不良记录，无重大疾病或运动禁忌症。

选拔流程：

报名申请（线上+线下）；

初试（形象、体能测试）；

复试（队列动作模仿、心理素质评估）；

公示与试用期（为期两周）。

四、训练目标

掌握标准队列动作，做到动作规范、整齐划一；

熟练完成升旗仪式全流程，包括护旗、出旗、升旗、敬礼等环节；

培养坚韧意志、团队协作与责任担当；

在重大节日、纪念日实现“零点升旗”，营造庄严氛围。

五、训练内容

基础体能训练

耐力训练：3000米跑、折返跑；

核心力量：俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑；

协调性与柔韧性训练。

队列动作训练

单个军人队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走、正步走、跑步走；

班级队列动作：集合、解散、整齐报数、行进与停止；

正步训练专项：踢腿高度、摆臂幅度、节奏统一。

升旗专项训练

护旗路线模拟（从旗台到升旗点）；

升旗节奏控制（国歌三遍，精准同步）；

旗手与护旗手配合训练；

不同天气、场地条件下的应急演练。

礼仪与仪态训练

军姿训练（站姿、眼神、表情管理）；

制服穿着规范与仪表要求；

升旗仪式中的敬礼规范。

思想教育与爱国主义学习

定期开展国旗知识、国防教育讲座；

观看阅兵仪式、爱国影片；

组织参观爱国主义教育基地。

六、训练安排

训练周期：每学期持续训练，分为基础期（第1-4周）、强化期（第5-10周）、实战期（第11周起）。

训练时间：

周一至周五：清晨6:00—7:00（体能+队列）；

周六：全天集训（模拟升旗+考核）；

周日：休息或思想教育学习。

训练地点：学校田径场、国旗广场。

七、考核与奖惩机制

月度考核：

体能测试（达标制）；

队列动作考核（教官评分）；

升旗流程模拟（完整度、同步性）。

奖惩措施：

优秀队员每月公示，颁发荣誉证书；

连续两次考核不合格者劝退；

重大任务表现突出者，可推荐参评校级先进个人或优先入团入党。

八、“零点升旗”特别安排

时间：每年元旦、国庆节、五四青年节等重大节日零点整。

流程：

提前一周专项集训；

夜间适应性训练（灯光、温度、精神状态）；

联合安保、宣传部门保障现场秩序与直播；

邀请师生代表观礼，营造庄重氛围。

意义：以“零点升旗”象征新时代的开启，寓意青春与祖国同行，使命与荣光同在。

九、保障措施

物资保障：统一配发制服、礼宾枪（训练用）、靴子、手套等；

医疗保障：校医院安排值班医生，配备急救包；

后勤支持：提供训练饮用水、早餐补贴；

宣传支持：通过校园网、公众号、广播台宣传队员风采。

十、附则

本计划自发布之日起实施；

国旗护卫队管理委员会拥有最终解释权；

根据实际情况，可对训练内容与时间进行动态调整。

国旗护卫，使命在肩；

零点升旗，荣耀启航。

XX学校“零点升旗”校园国旗护卫队管理委员会

20XX年X月X日

注：可根据学校实际情况调整身高、训练时间、考核标准等细节。