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高校职业规划指导课程教学方案

一、课程基本信息

*课程名称：大学生职业发展与规划

*课程代码：（根据各校实际情况填写）

*面向对象：本科各年级学生（建议分年级分阶段开设）

*学时：（建议总学时32-48，可根据学分要求调整）

*学分：（建议2-3学分）

*课程性质：公共必修课/通识教育必修课/选修课（建议为必修课）

*先修课程：无

二、课程目标

本课程旨在引导大学生树立正确的职业观、人生观和价值观，系统掌握职业规划的基本理论与方法，提升自我认知、职业探索、决策执行及求职适应能力，为其未来的职业发展奠定坚实基础。具体目标如下：

1.知识目标：

*理解职业规划的内涵、重要性及基本理论模型。

*了解当前就业市场的整体态势、行业发展趋势及相关政策法规。

*掌握自我认知、职业信息搜集与分析、职业决策、求职技巧等方面的基础知识。

2.能力目标：

*提升自我认知能力，能够清晰认识自身的兴趣、性格、价值观、优势与不足。

*培养职业信息搜集、整理与分析能力，学会利用多种渠道获取职业信息。

*增强职业决策能力，能够结合自身特点和外部环境做出合理的职业选择。

*掌握简历制作、面试应对、职场沟通等基本求职技能与职业适应能力。

*初步具备制定和动态调整个人职业发展规划的能力。

3.素质目标：

*树立积极主动的职业发展意识和终身学习观念。

*培养责任感、诚信意识、团队合作精神和创新创业精神。

*增强面对职业挫折的心理承受能力和应对能力。

*激发职业发展的内在动力，塑造健康向上的职业心态。

三、课程教学内容与学时分配

（以下为建议模块及学时分配，各校可根据实际情况调整）

模块一：职业规划导论与自我认知（建议6-8学时）

*内容：

1.职业与职业规划的意义：为何要进行职业规划？职业规划对大学生成长的价值。

2.职业规划的基本理论：特质因素理论、生涯发展理论、社会学习理论等简介。

3.自我认知——兴趣探索：兴趣与职业的关系，霍兰德职业兴趣理论及测评解读。

4.自我认知——性格探索：性格对职业选择的影响，MBTI性格类型理论及测评解读。

5.自我认知——价值观探索：工作价值观的内涵，价值观澄清方法及在职业选择中的作用。

6.自我认知——能力探索：能力的分类（知识、技能、自我管理能力），优势能力识别与培养。

*教学活动：理论讲授、测评工具使用与解读、小组分享、案例分析。

模块二：职业探索与环境分析（建议6-8学时）

*内容：

1.职业世界概览：行业分类、职业分类体系简介，新兴职业与未来趋势。

2.职业信息搜集的方法与渠道：网络资源、行业报告、企业宣讲、社会实践、人物访谈（生涯人物访谈）。

3.目标职业深入分析：岗位职责、任职要求、工作环境、发展路径、薪酬福利。

4.就业环境与政策解读：当前就业形势、区域发展差异、国家及地方就业政策、基层就业项目。

5.行业与企业认知：不同行业特点、企业文化类型、企业对人才的需求标准。

*教学活动：理论讲授、案例研讨、信息搜集实践、生涯人物访谈设计与实施（课后）、邀请行业嘉宾分享。

模块三：职业决策与规划制定（建议6-8学时）

*内容：

1.职业决策概述：决策的基本模型，影响职业决策的因素（内在、外在）。

2.职业决策中的常见困境与应对：迷茫、从众、功利化、家庭期望与个人意愿冲突等。

3.目标设定：SMART原则在职业目标设定中的应用，长期、中期、短期目标的建立。

4.职业规划书的撰写：规划书的基本结构与核心要素，如何制定可行的行动计划。

5.规划的动态调整：评估与反馈机制，如何应对规划执行中的变化与挑战。

*教学活动：理论讲授、决策模拟、小组讨论、职业规划书撰写指导与互评、个人规划案例分析。

模块四：求职技能提升（建议6-8学时）

*内容：

1.求职材料准备：

*简历制作：简历的类型、核心要素、STAR法则在经历描述中的应用、针对性简历定制。

*求职信/自荐信：写作要点与注意事项。

*其他材料：作品集、获奖证明、学历学位证明等。

2.面试技巧：

*面试类型与流程：结构化面试、无领导小组讨论、情景模拟等。

*面试准备：信息调研、问题预测与准备（自我介绍、优缺点、职业规划等常见问题）、礼仪准备。

*面试中的沟通技巧：有效倾听、清晰表达、肢体语言。

3.网络求职与信息安全：招聘网站的选择与使用，求职过程中的个人信息保护，防范求职陷阱。

4.求职礼仪与职业形象：着装、举止、沟通礼仪，专业职业形象的塑造。

*教学活动：理论讲授、案