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第一章职场心理压力的识别与认知第二章职场心理压力的评估与诊断第三章职场心理压力的应对策略第四章正念与放松技术在压力管理中的应用第五章组织心理压力管理系统的构建第六章职场心理压力管理的未来趋势
01第一章职场心理压力的识别与认知
职场压力的普遍性与紧迫性压力数据统计分析高压工作环境案例压力导致的职业损失数据来源：2023年《中国职场心理健康白皮书》案例来源：某一线城市互联网公司抽样调查数据来源：某知名企业2022年离职率报告
压力源的类型与特征分析工作量压力分析角色压力分析人际关系压力分析数据来源：某制造业企业生产数据分析案例来源：某咨询公司项目经理反馈数据来源：某跨国公司调研报告
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