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2025年全民健康知识竞赛试题库及答案

一、单选题（每题2分，共50分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.黄瓜

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，香蕉富含钾等矿物质和维生素，黄瓜主要含水分和少量维生素等，蛋白质含量低。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般成年人每天保证78小时的睡眠时间，有助于身体恢复和维持正常生理功能。

3.人体缺乏维生素C可能会导致（）

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.贫血

答案：B。夜盲症是缺乏维生素A导致；佝偻病主要是缺乏维生素D或钙；贫血可能是缺乏铁等元素，而坏血病是由于缺乏维生素C。

4.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，游泳符合这一特点，举重、短跑、俯卧撑多属于无氧运动。

5.为了预防近视，连续看书写字（）小时左右应休息片刻或向远处眺望。

A.0.5

B.1

C.1.5

D.2

答案：B。连续看书写字1小时左右休息片刻或向远处眺望，可缓解眼睛疲劳，预防近视。

6.以下哪种饮品最适合日常补充水分？（）

A.可乐

B.咖啡

C.果汁饮料

D.白开水

答案：D。白开水是最健康、最适合日常补充水分的饮品，可乐、果汁饮料含糖量高，咖啡有一定刺激性，过量饮用都不利于健康。

7.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬疫苗

D.自行涂抹药膏

答案：C。被狗咬伤后，立即用肥皂水反复冲洗伤口，可减少病毒感染机会，然后尽快去医院注射狂犬疫苗，预防狂犬病。

8.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。正常成年人安静时心率一般在60100次/分钟。

9.以下哪种蔬菜具有降血压的作用？（）

A.白菜

B.芹菜

C.菠菜

D.生菜

答案：B。芹菜含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作用。

10.预防龋齿最有效的方法是（）

A.少吃糖

B.定期洗牙

C.正确刷牙

D.多喝牛奶

答案：C。正确刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，是预防龋齿最有效的方法。

11.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.冠心病

答案：C。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，高血压、糖尿病、冠心病属于慢性非传染性疾病。

12.运动中出现扭伤，应（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷，24小时后热敷

D.不做任何处理

答案：C。运动中扭伤先冷敷可减轻疼痛和肿胀，24小时后热敷促进血液循环，加速恢复。

13.健康成年人一次献血量一般为（）

A.50100毫升

B.200400毫升

C.500600毫升

D.700800毫升

答案：B。健康成年人一次献血量一般为200400毫升，对身体影响较小且能帮助他人。

14.以下哪种水果富含维生素E？（）

A.苹果

B.草莓

C.猕猴桃

D.葡萄

答案：D。葡萄中含有一定量的维生素E，苹果、草莓、猕猴桃主要富含维生素C等其他营养成分。

15.吸烟会增加患下列哪种疾病的风险？（）

A.肺癌

B.胃溃疡

C.胆结石

D.以上都是

答案：D。吸烟是导致肺癌的重要危险因素，还会影响消化系统，增加胃溃疡风险，也与胆结石等疾病的发生有一定关联。

16.保持口腔卫生，正确的刷牙方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷几下就行

D.只刷前面牙齿

答案：B。竖刷法能更好地清洁牙齿各个面，去除牙菌斑，横刷法容易损伤牙齿和牙龈。

17.以下哪种食物含脂肪较多？（）

A.瘦肉

B.鱼类

C.油炸食品

D.蔬菜

答案：C。油炸食品在制作过程中吸收了大量油脂，含脂肪较多，瘦肉、鱼类脂肪含量相对较低，蔬菜脂肪含量极少。

18.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常

B