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高中体能训练科学化与运动损伤预防研究论文

摘要：本文旨在探讨高中体能训练科学化与运动损伤预防的内在联系，通过深入分析相关概念，提出具体的训练方法和预防措施，为高中生的体能训练和运动损伤预防提供科学依据。

关键词：高中体能训练；科学化；运动损伤；预防

一、概念阐述

（一）1.高中体能训练科学化的内涵

高中体能训练科学化，是指在高中生体能训练过程中，依据人体生理学、心理学、生物力学等学科原理，结合个体差异，有针对性地制定训练计划，运用科学的方法和手段，提高训练效果，降低运动损伤风险。科学化的体能训练关注以下几个方面：

（1）训练内容的合理性：根据高中生的年龄、性别、身体素质等特点，合理安排训练项