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二年级心理健康教育主题班队会活动方案

一、活动背景与意义

二年级的小学生正处于身心发展的关键时期，他们开始接触更广阔的世界，同伴交往日益增多，自我意识逐渐增强。在这个阶段，他们对自己的情绪有了初步的感知，但往往难以准确识别和恰当表达，面对负面情绪时也缺乏有效的调节方法。因此，开展以情绪认知与管理为核心的心理健康教育班队会，有助于引导学生认识常见的情绪，理解情绪的多样性和正常性，初步学习表达和调节情绪的方法，培养积极乐观的心态，为他们未来的健康成长奠定坚实的心理基础。

二、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识并初步理解常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），知道每个人都会有不同的情绪体验。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，接纳自己的各种情绪，培养乐观向上的生活态度。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪表现，并尝试运用简单的方法调节自己的不良情绪。

三、活动对象

二年级全体学生

四、活动准备

1.教师准备：

*制作包含不同情绪表情（喜、怒、哀、惧）的PPT课件或图片卡片。

*准备一个“情绪垃圾桶”道具（可以是装饰过的纸箱）和“情绪加油站”道具（可以是一个小信箱或展板）。

*准备轻松愉快的背景音乐，以及与情绪相关的小故事（如《生气的亚瑟》或自编小故事）。

*准备一些彩色卡纸、画笔、小贴纸等。

*奖励用的小印章或小五角星。

2.学生准备：每人准备一张自己开心时的照片（电子版或纸质版均可，用于分享）。

五、活动过程

(一)暖场活动：表情猜猜猜(约5分钟)

1.教师导语：“亲爱的小朋友们，今天我们的班队会要和一个特别的朋友打交道，它看不见、摸不着，却时时刻刻伴随着我们。它就是我们的‘情绪’。现在，老师想和大家玩一个‘表情猜猜猜’的游戏，看看谁的眼睛最亮！”

2.教师做出不同的表情（如开心地笑、生气地皱眉、难过地撇嘴、害怕地瞪大眼），请学生猜测是什么情绪。

3.邀请几位学生上台模仿自己喜欢的表情，让其他同学猜测。

4.小结：“刚才我们看到了很多有趣的表情，这些表情就像我们情绪的小信号，告诉我们现在心里是什么感觉。”

(二)情绪小课堂：认识我的情绪朋友(约15分钟)

1.故事导入，认识情绪：

*教师讲述一个关于小动物（如小兔子）一天中经历不同事情而产生不同情绪的小故事。例如：“早上，小兔子收到了妈妈送的胡萝卜蛋糕，它觉得非常——（引导学生说‘开心’）。到了学校，它发现自己最喜欢的玩具不见了，它感到——（引导学生说‘难过’或‘着急’）。这时，好朋友小熊跑来安慰它，还和它一起玩游戏，小兔子又变得——（引导学生说‘开心’）了。”

*提问：“故事里的小兔子都有哪些情绪呢？”（根据故事内容引导学生说出“开心”、“难过”、“生气”、“害怕”等）

2.情绪大转盘/情绪卡片展示：

*出示准备好的情绪卡片（喜、怒、哀、惧等），逐一介绍这些情绪。

*提问：“小朋友们，当你感到开心的时候，你会怎么做呢？”（引导学生分享，如笑、跳起来、告诉别人等）

*同样引导学生分享感到生气、难过、害怕时的感受和可能的表现。

3.讨论：情绪有好坏之分吗？

*教师引导：“有的小朋友说，开心是好情绪，生气是坏情绪，你们觉得呢？”

*小结：“其实呀，情绪本身没有绝对的好坏之分。每一种情绪都是我们内心的感受，都是正常的。比如，‘生气’虽然让我们不舒服，但它也可能提醒我们，有些事情需要我们去面对和解决。重要的是我们要知道自己现在是什么情绪，并且学会和它们好好相处。”

(三)情绪小管家：我的情绪我做主(约15分钟)

1.情景辨析，学习表达：

*设置几个贴近学生生活的情景（可用图片或简单表演呈现）：

*情景一：同桌不小心碰掉了你正在画的画。

*情景二：考试得了满分。

*情景三：晚上一个人在家，突然打雷了。

*情景四：看到一只大狗冲你跑过来。

*提问：“如果你遇到这样的事情，你会有什么情绪？你会怎么做呢？”

*引导学生讨论在不同情景下如何表达自己的情绪（如“我有点生气，因为你碰掉了我的画，请你小心一点好吗？”），而不是用哭闹、打人等不恰当的方式。

2.我的情绪小妙招：

*教师：“当我们遇到不开心、生气或者难过的情绪时，就像心里乌云密布一样，真不舒服。这时候，我们可以做些什么让自己感觉好一点呢？”

*引导学生自由发言，分享自己调节情绪的方法。教师根据学生的回答进行梳理和补充，如：

*说出来：告诉爸爸妈妈、老师或好朋友自己的感受。

*深呼吸：深深吸一口气，再慢慢呼出来，重复几次。（带领学生一起做2-3次深呼吸）

*转移注意力：听听音乐、看看书、玩玩玩具、到外