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小学心理健康工作计划(通用4篇)

第一篇

本学年，学校把“让每个孩子心里都有阳光”作为心理健康工作的核心愿景，把“预防—识别—干预—追踪”做成一条完整闭环，把“教师—家长—学生”织成一张支持网络，把“课程—活动—环境—制度”融成一套操作系统，让心理健康教育像呼吸一样自然发生。

一、需求画像：用数据说话

九月开学第一周，心理室采用“画房子·画树·画人”投射测试、儿童版优势智能问卷、情绪温度计三色贴纸三种工具，对全校946名学生进行普测。结果显示：

1.高年级学生“学业焦虑”红点占比31%，显著高于中年级的18%与低年级的9%；

2.父母离异或长期外出务工的孩子在“孤独感”维度得分≥3分的占42%，高出普通学生2.7倍；

3.女生在“身体意象”负面评价项目上的勾选率比男生高19个百分点；

4.教师问卷反馈，课堂里出现“走神+咬指甲+频繁如厕”组合信号的学生集中在三年级与五年级，共57人。

数据不会骗人，它替那些说不出话的孩子发出求救信号，也成为后续一切活动的起点。

二、课程设计：把心理课做成“糖衣炮弹”

1.情绪单元：用“情绪颜色轮”让学生把抽象感受变成可视色块，再借助“情绪三明治”写作法把愤怒拆成“事件—想法—身体信号”三层，最后以“冷静瓶”实验（glitterjar）让学生直观看到情绪沉淀过程，下课前完成3分钟呼吸跟踪，心率平均下降8%。

2.人际单元：借鉴“芬兰式角色扮演”，把校园常见冲突写成20张“情境卡”，学生抽签后分组排练“冲突—暂停—修复”三幕剧，教师只给“暂停”口令，不给台词，让学生自己生成语言。课后测评显示，实验班级冲突事件下降26%。

3.自我认知单元：把“成长型思维”漫画打印成A3尺寸，覆盖教室后墙，学生用便利贴写下“我今天犯的一个可爱错误”，贴进漫画框，每周五中午由心理委员摘选“最走心错误”广播分享，强化“错误=学习”的神经链路。

4.学习策略单元：引入“番茄钟+舒尔特表”双训练，先教会25分钟专注法，再用视觉搜索表提升信息处理速度，一个月后对照组数学作业完成时间平均缩短11分钟，正确率提升9%。

三、分阶干预：让“问题”成为“话题”

1.蓝色预警：课堂观察到的轻度信号，由任课教师填写“心理便利签”，投入年级“心语盒”，心理教师每周一开箱，两周内完成个体15分钟“茶水间谈话”，重在倾听与正常化。

2.黄色预警：普测得分≥2.5或教师连续两次便利签指向同一学生，启动“成长合伙人”计划，班主任、心理教师、班级心理委员三人组成小组，四周内完成“优势打卡表”，每天记录学生一个微小进步，用“+1”印章可视化，家长周末拍照回传，形成正向循环。

3.橙色预警：学生出现持续躯体化或同伴退缩，邀请家长到校进行“三角对话”，使用“反映式倾听+奇迹问句”技术，90分钟内共同制定“一周小实验”契约，例如“每天和一位同学说三句话”，完成后奖励一次“和校长共进午餐”，利用权威强化。

4.红色预警：自伤、自杀意念或重大创伤，启动“彩虹桥”转介通道，24小时内完成医院评估，学校成立“一人一案”护航团，校长任组长，教务、总务、安保、家委四线并行，确保学生就医、学业、生活三不断。学期末统计，红色案例3例，均平稳转介，无二次伤害。

四、教师赋能：先让大人有能量

1.每月一次“教师情绪SPA”：下班后一小时，关掉所有灯，用香薰+轻音乐+冥想APP做身体扫描，再分组用OH卡说出“今天最累的一瞬间”，只许“我信息”表达，不许建议，让情绪被看见。匿名问卷显示，活动后教师情绪衰竭得分下降22%。

2.每两周“案例督导”：邀请市教研员线上入驻，提前收集教师匿名案例，用“系统式提问”技术，引导教师从家庭、学校、同伴、个人四维度重新框视问题，结束时每人写“一句带走”，贴在办公桌，替代“说教冲动”。

3.每日“微光打卡”：开发微信小程序，教师上传一张学生微笑照片，写20字以内肯定语，后台自动拼图生成“能量墙”，学期末做成台历回赠教师，强化“看见学生”的神经回路。

五、家长共育：把心理课堂搬到客厅

1.“家长晚自习”：每周三晚上20:00—20:30，心理教师微信视频号直播，主题包括“如何不吼作业”“电子产品的亲子契约”“离婚怎么告诉孩子”，直播前收集500份问卷，直播中用“弹幕投票”决定案例走向，平均观看人数812人，点赞破万。

2.“情绪回收站”：在门卫室旁设置蓝色邮筒，鼓励孩子把“不敢说的话”写成信投进，心理教师周末统一回信，并挑选共性话题写成“树洞回声”专栏发公众号，家长同步收到“共读指南”，实现亲子同步成长。

3.“家庭任务卡”：每月1日发放一张30天小任务，如“今天全家一起光脚走草地”“睡前相互按摩太阳穴”，