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情绪管理技巧培训教程.pptxVIP

情绪管理技巧培训教程.pptx

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    第一章情绪管理的重要性：为何我们需要学会情绪管理？;01;情绪管理：职场生存的隐形资本;情绪管理的重要性;情绪失控的真实案例：某项目经理的崩溃;情绪失控的影响;情绪管理的科学依据：大脑与情绪的关联;情绪管理的科学依据;情绪管理的好处：个人与组织的双赢;情绪管理的好处;02;情绪的识别：从“愤怒”到“焦虑”的细微差异;情绪的识别;情绪分类：四大核心情绪及其影响;情绪分类的影响;情绪识别的实践：日常生活中的情绪日志;情绪识别的实践;情绪分类的应用：不同情绪的应对策略;情绪分类的应用;03;认知调节：改变想法，情绪随之改变;认知调节;行为调节：通过行动改变情绪状态;行为调节

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