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小学生心理健康教育工作计划3篇

第一篇

一、指导思想

把“让每个孩子心里都亮着一盏灯”作为核心理念，把心理健康教育与德智体美劳全面培养融合，用儿童视角设计活动，用发展性辅导替代问题补救，用游戏、故事、艺术、运动、劳动五把钥匙打开学生心门，让校园成为安全、温暖、充满成长机会的“心理氧吧”。

二、学生心理现状画像

1.一年级：分离焦虑仍明显，对“好学生”标签敏感，情绪外露，告状频繁。

2.二年级：同伴比较意识增强，容易因老师无意表情受挫，规则意识弱，自控时长平均仅7分钟。

3.三年级“三年级现象”凸显，学业难度陡增，作业拖拉占38%，出现“我不行”口头禅。

4.四年级：亲子沟通冲突上升，女生小团体排挤，男生游戏成瘾苗头。

5.五年级：学业自我概念两极化，部分学生出现“假性成熟”，模仿成人网络用语，私下讨论“喜欢的人”。

6.六年级：升学压力骤增，睡眠低于7小时者达42%，存在“空心”迷茫，对未来表述为“随便”。

三、年度目标

1.认知：100%学生能说出“情绪”“需求”“求助”三个词，80%学生能区分“事实”与“想法”。

2.情绪：校园情绪温度计日均分≥80，学生主动使用冷静角人次提升50%。

3.行为：课堂违纪率下降30%，攻击事件≤5起/学期。

4.关系：班级同伴支持网络覆盖率100%，每班至少4名“阳光小天使”。

5.家校：家长心理素养问卷平均分≥85，家长开放日到场率≥90%。

四、内容与实施

（一）课程板块

1.情绪魔法课

第1周“颜色情绪瓶”：用矿泉水瓶+闪粉+水粉颜料，把抽象情绪变成看得见的小漩涡，学生摇晃后观察沉淀，懂得情绪会来也会走。

第3周“情绪电梯”：把0到10刻度贴在黑板，学生用磁铁人偶标注自己，教师示范“电梯下降法”——深呼吸、喝水、捏减压球。

第5周“情绪故事接龙”：教师开头“小兔子书包带断了”，学生轮流接故事，要求把“情绪—事件—对策”说完整，训练认知重评。

2.自我认知课

第2周“我的优势披萨”：把披萨图分成8块，分别写“我跑得快”“我会折纸”等，学生发现“原来我有这么多料”。

第4周“缺点变魔法”：把“胆小”改写成“谨慎”，“磨蹭”改写成“细心”，让学生体验语言对自我的暗示力量。

第6周“时间小侦探”：用1厘米=5分钟比例，画“放学后180厘米”，学生用彩笔涂真正用于写作业、玩耍、发呆的长度，直观看到“时间去哪儿”。

3.人际互动课

第7周“夸夸便利贴”：每人背后贴一张空白便利贴，全班自由走动写优点，5分钟后收获满背“彩虹”，教师引导区分“表面夸”与“具体夸”。

第9周“冲突法庭”：模拟“借橡皮不还”案件，学生扮演法官、律师、陪审团，最终给出“道歉+替代方案”判决，体验非暴力沟通四步骤。

4.学习心理课

第8周“注意力大闯关”：第一关“听字拍手”——听到“的”字拍手；第二关“数字倒背”；第三关“舒尔特方格”PK，让学生明白“注意力像肌肉，越练越强”。

第10周“考试焦虑小怪兽”：把焦虑外化成彩纸怪兽，学生把怪兽揉皱、撕碎、踩扁，再写下“怪兽给我的提醒”，学会与压力共处。

（二）团体辅导

1.一年级“分离焦虑”娃娃家：用毛绒动物扮演“宝宝上学”，学生轮流做“妈妈”“老师”，在角色扮演里释放担忧。

2.三年级“学习助力器”：6—8人小组，用乐高搭“我的学习机器”，每块积木代表一个学习策略，如“预习”“思维导图”，搭建后分享，教师总结“机器说明书”。

3.五年级“青春预备役”：男生女生分营，男生讨论“声音变粗”“长胡子”，女生讨论“身体变化”“卫生巾使用”，采用匿名提问箱，保护隐私。

（三）个体支持

1.阳光姐姐信箱：挂在走廊，学生用代号写信，心理教师48小时回信，回信用“三明治”结构——共情—建议—祝福。

2.沙盘游戏室：配置1500件微缩模型，学生自由摆“我的世界”，教师用“描述—提问—反馈”三步骤，帮助学生觉察内在。

3.认知行为小屋：用“思维记录表”引导学生写下“事件—情绪—想法—证据—平衡想法”，每周一次，连续4次，教师用“苏格拉底提问”挑战自动化思维。

（四）教师支持

1.每月一次“教师情绪SPA”：放学后30分钟，正念呼吸、肩颈放松、情绪涂鸦，让教师先照顾好自己。

2.“如何说孩子才会听”工作坊：用情景演练“学生忘带作业”的12种回应方式，对比“贴标签”与“描述事实”的效果。

3.班级心理委员制度：每班选2名“阳光小天使”，统一培训“观察—报告—陪伴”技巧，教师背后指导，形成网状预警。

（五）家长支持

1.家长夜校：每月一次线上直播，主题“作业拖拉怎么办”“孩子爱发脾气怎么办