大学生职业生涯发展与规划第3章.pdfVIP

第一节自我认知概述

生理自我是个人与生俱来的一些特征，如性别、血型、外貌、身高、肤色、年龄等。

颜值较高、身材较好的男生、女生往往能得到较多的关注；外在的清秀、帅气能够给人带来愉悦

的感受，也因而能使其得到更多的机会。

心理自我，主要是指人的心理状态，如性格、气质、兴趣、智力、能力、价值观。心理自我是

相对稳定而又可以有意识去塑造的。心理自我的状态、特性在一定程度上决定了人们生涯发展的方向。

第一节自我认知概述

社会自我是自我的社会属性，在某种程度上人们

的社会自我以一种差序格局的形式呈现，沿着社会关

系的亲疏而不断扩散，大体呈现为“血缘—亲缘—地

缘—业缘”，如图所示。当然，在目前社会流动性较

大的情况下，这种排序也是因人而异，在不断地变化

的。

第一节自我认知概述

按照心理学大师弗洛伊德的精神分析理论，一个人的人格分为本我、自我和超我三个层次。其中，

本我是人格结构中最为原始的部分，由人的基本需求和生存本能构成，并按照“趋利避害”的原则推

动个体的求生活动。自我是个体在后天现实环境中由本我分化发展而来的，即在现实情境中约束本我

欲望和需求满足的途径。超我则是个体在社会交往中接受文化道德规范而逐渐形成的自我理想和道德

感知，是人格中受管制最高的层次。

第一节自我认知概述

按照弗洛伊德的理解，超我居于上层，属于

意识境界;本我归于下层，属于潜意识的境界;而自

我则介于两者之间，对本我冲动和超我管制具有

缓冲及调节的作用。

我们可以将弗洛伊德的人格结构的基本内涵

如图所示的形式表现出来。

第一节自我认知概述

自我认知和评估实际上是发现自我、认识自我的过程。“就其过程而言”我们能够不断验证自己

所知晓的个性特征，但也可能发现一个未知的自己；就其结果而言，我们可能获得相对客观的自我认

知，但也可能最终并未真正地了解自己。这就是杰哈特窗口理论所阐释的内容。

第一节自我认知概述

按照杰哈特窗口理论，根据“自己了解与否”和“

别人了解与否”两个维度，可以将自我分为4个窗口，

分别为公开我、隐藏我、背脊我和潜在我，可以如图

所示。

第一节自我认知概述

每个人自一出生便具备了特定的外部特征、解剖结构和生理功能。其中，外部特征是指性别、身

高、体重、相貌、肤色;解剖结构是指各种器官是否健全或异常;生理功能是指各种系统功能的正常

与否、有无疾病。身体的状况为我们的学习、生活和职业发展创造了必要的生理基础，但也影响着我

们工作、生活的长度和广度。

绝大多数情况下，生理我也是基本恒定的，但随着医学技术的发展，我们也可以根据个人的意愿

进行微调（如整形、疾病治疗等）。

第一节自我认知概述

360度评估法，是指由个体自己、上司、直接部属、亲朋、老师、同事从全方位、各个角度来评

估个体的方法。

你知道家族中的主要成员或与你比较亲近的成员都从事些什么工作吗？你对他们的工作有什么看

法？让我们借由家族职业树的探索，来帮助你了解家人对你的职业期待，以及你的自我期许究竟与家

族职业有哪些关联。

第一节自我认知概述

从心理学的角度看，“心理自我”对我们学习、职业和生涯的影响最为深远，可以说是起到决定

性的因素。

从生涯管理的规律看，一般从4个方面对“心理自我”进行测评，如图。

第二节兴趣

兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个

人积极探究某种事物的心理倾向。人的兴趣是在需要的基础之上，在活动之中发展起来的，而且是推

动人们去寻求知识和从事活动的巨大的内在动力。

1.兴趣具有广阔性

兴趣的广阔性是指兴趣的范围大小。

2.兴趣具有中心性

兴趣的中心性是指兴趣的深度。人们不可能对所有的事物都抱有浓厚的兴趣，只能对某些方面特

别感兴趣。因此，只有广阔兴趣与中心兴趣相结合，才能促使人们更好地发展。

第二节兴趣

3.兴趣具有稳定性

兴趣的稳定性是指兴趣的持久稳固程度。人与人之间的差异很大，有的人能长期地对他们从事的

工作或研究的问题保持浓厚的兴趣，无论在工作中遇到什么困难都能加以克服。

4.兴趣具