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小学新冠肺炎知识与防护措施

亲爱的小朋友们，大家好！

随着我们对健康的日益关注，了解一些关于疾病的知识，并学会如何保护自己，变得越来越重要。今天，我们就来一起学习一下关于新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）的知识，以及我们小学生应该如何做好防护，让自己和身边的人都健健康康的。

一、认识新型冠状病毒——我们的“小敌人”

首先，我们来认识一下这个名叫“新型冠状病毒”的小家伙。

1.它是什么？

新型冠状病毒是一种非常非常小的病毒，小到我们用眼睛根本看不见，只有在特殊的显微镜下才能发现它。它就像一个戴着“皇冠”的小坏蛋，所以科学家给它取名叫“冠状病毒”。这种病毒会让人生病，也就是我们说的“新冠肺炎”。

2.它是怎么传播的？

这个“小坏蛋”主要通过两种方式跑到我们身上：

*飞沫传播：当感染了病毒的人咳嗽、打喷嚏或者说话时，会喷出很多带着病毒的小飞沫。如果我们离得太近，这些小飞沫就可能被我们吸进鼻子或嘴巴里。

*接触传播：如果带有病毒的飞沫落到了物体表面，比如门把手、桌子、玩具上，我们的手不小心碰到了这些被污染的地方，然后又用手去摸自己的鼻子、嘴巴或者眼睛，病毒就可能通过这些“入口”进入我们的身体。

3.感染了会有哪些表现？

感染了新型冠状病毒后，有些人可能会出现发烧、咳嗽、嗓子疼、乏力、不想吃东西等症状，就像得了一场比较重的感冒。当然，也有一些人可能症状很轻微，甚至没有明显不舒服，但他们仍然可能把病毒传给别人。所以，即使感觉还好，如果接触过生病的人，也要注意观察自己的身体状况。

二、我们的“防护小盾牌”——日常防护措施

虽然病毒有点“狡猾”，但只要我们做好防护，就能像给自己穿上了一件“防护小盾牌”，大大减少被感染的机会。

1.要勤洗手，讲卫生

*什么时候洗？饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、触摸公共物品（如门把手、楼梯扶手、玩具）后、从外面回到家里后，都要记得洗手。

*怎么洗才正确？要用肥皂或洗手液，配合流动的清水，认真揉搓至少20秒。记住我们的“七步洗手法”：内、外、夹、弓、大、立、腕，每个部位都要洗干净哦！如果不方便洗手，可以用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。

2.要科学佩戴口罩

*什么时候戴？在乘坐公共交通工具时、去人群密集或通风不良的室内场所（如电梯、超市）时、生病咳嗽或打喷嚏时，都要正确佩戴口罩。学校如果有要求，也要遵守。

*怎么戴才正确？戴口罩前要先洗手。分清口罩的正反面和上下，将口罩完全遮盖住口鼻和下巴，压紧鼻夹，确保密合。戴过的口罩要及时更换，不能重复使用，也不要随便乱扔。

3.要注意咳嗽礼仪

*咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，如果没有纸巾，就用手肘弯曲部遮挡，不要直接用手捂。咳嗽或打喷嚏后，要立即洗手。

4.要保持社交距离

*在公共场所，尽量与他人保持一定的距离，不扎堆、不聚集，尤其不要与有感冒症状的人近距离接触。和同学一起玩耍时，也要记得友好相处，保持适当的安全距离。

5.要加强锻炼，增强体质

*积极参加学校的体育课和课外活动，每天保证充足的户外活动时间。适当的运动能让我们的身体更强壮，免疫力也会提高，这样病毒就不容易找上门啦！

6.要保持空气流通

*无论是在教室里还是在家里，都要经常开窗通风，让新鲜空气进来，污浊空气出去。每天开窗通风几次，每次通风一段时间，能有效降低室内病毒的浓度。

7.要注意饮食营养

*不挑食、不偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，保证肉蛋奶等优质蛋白质的摄入，让身体获得充足的营养，才能精力充沛，抵抗病毒。

8.如果不舒服，要及时告诉大人

*如果感觉自己发烧了、咳嗽了、嗓子疼，或者身体其他地方不舒服，一定要第一时间告诉老师或爸爸妈妈，不要自己扛着。在家里休息，不要带病上学或外出，及时就医。

三、总结

小朋友们，健康是我们快乐学习和成长的基础。新冠肺炎虽然是一种传染性疾病，但只要我们了解它，掌握正确的防护方法，并坚持做到，就能有效保护自己和身边的人。

让我们从现在做起，从每一个小小的防护习惯做起，勤洗手、戴口罩、讲卫生、强身体，争做健康小卫士，共同守护我们的健康家园！

希望大家都能健健康康、快快乐乐地度过每一天！