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肥胖症科普护理措施

一、肥胖症的定义与判断标准

肥胖症并非简单的“体重超标”，而是一种因体内脂肪过度堆积导致的慢性代谢性疾病。医学上通常用体重指数（BMI）来判断是否肥胖：

BMI=体重（kg）÷身高（m）2

正常范围：18.5～23.9

超重：24.0～27.9

肥胖：≥28.0

需要注意的是，BMI仅反映整体体重与身高的关系，无法区分脂肪和肌肉比例。例如，健身人群可能BMI偏高，但脂肪率低，不属于肥胖；而有些人体重看似正常，但腹部脂肪过多（男性腰围≥90cm、女性≥85cm），也可能存在“隐性肥胖”，同样需要警惕。

二、肥胖症的健康危害

肥胖不仅影响外形，更会对全身器官和系统造成长期