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跨越式跳高运动公开课优质教案分享

作为一名深耕体育教学多年的教育工作者，我深知一节优质的公开课不仅是知识与技能的传递，更是一次教学艺术的展现。跨越式跳高作为田径运动中一项经典的跳跃项目，因其动作结构相对简洁、易于初学者掌握，且能有效发展学生的爆发力、协调性和灵敏性，常被选作中学体育公开课的热门内容。今天，我愿将一份经过实践打磨的跨越式跳高公开课教案分享给大家，希望能为各位同仁提供一些有益的参考与启发。

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，坚持“学生为本”的教学理念。通过跨越式跳高的教学，不仅要使students掌握基本的动作技能，更要注重培养他们对田径运动的兴趣，激发锻炼热情，发展身体素质，特别是协调性、下肢力量和跳跃能力。同时，在教学过程中渗透安全教育，培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和合作探究精神，促进学生全面发展。

二、教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解跨越式跳高的项目特点和锻炼价值，初步掌握跨越式跳高的助跑、起跳、过杆及落地的基本技术动作。

2.80%以上的学生能够在教师指导下，独立完成规范的助跑与起跳结合动作，部分学生能够尝试用跨越式技术越过一定高度（如横杆高度可根据学生实际情况设定在适宜范围）。

3.发展学生的下肢力量、爆发力、协调性和灵敏性。

（二）过程与方法目标

通过教师的讲解、示范和启发引导，学生在自主练习、合作探究、相互评价的过程中，逐步领会技术要领，改进动作质量。鼓励学生积极思考，敢于尝试，体验运动乐趣。

（三）情感态度与价值观目标

培养学生对田径运动的兴趣和爱好，体验挑战自我、超越自我的快乐。在练习中培养学生不怕困难、勇于拼搏的精神，以及遵守纪律、团结协作的优良品质。

三、教学重难点

*教学重点：助跑与起跳的协调配合，特别是助跑节奏的控制和起跳腿的有力蹬伸。

*教学难点：起跳后身体的向上腾起及过杆时摆动腿与起跳腿的协调配合，以及过杆瞬间身体的转体动作。

四、教学对象与课时

*教学对象：初中（或高中）学生

*课时安排：1课时（45分钟）

五、教学准备

1.场地器材：标准田径场一块，跳高架两副，横杆若干，海绵垫（或充气垫）2-3块，标志物（如小旗子、锥形桶）若干用于助跑标记，录音机一台，放松音乐。

2.安全准备：检查场地器材安全性，确保海绵垫铺设平整稳固，清除周边障碍物。提醒学生穿着适宜的运动服和运动鞋。

3.教师准备：熟悉教案，准备好讲解示范内容，可以预先设计一些针对性的辅助练习。

六、教学过程

（一）开始部分（约3-5分钟）

1.课堂常规（1分钟）：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师检查学生着装和精神状态。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

2.激发兴趣，导入课题（2-4分钟）：

*提问导入：“同学们，你们见过小鸟飞翔吗？想不想体验一下身体腾空的感觉？今天，我们就要学习一项能让我们‘飞’起来的运动——跨越式跳高！”

*简要介绍跨越式跳高的起源和发展，以及其在田径运动中的地位，激发学生学习欲望。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑（2-3分钟）：

*围绕田径场慢跑或蛇形跑，距离400米左右。

*要求：轻松自然，呼吸均匀。

2.动态拉伸与关节活动操(5-6分钟)：

*教师带领，结合音乐节奏进行。

*内容：扩胸运动、振臂运动、腰部环绕运动、膝关节环绕、踝关节环绕运动。

*专项性热身：(重点活动下肢和腰腹)

*原地高抬腿跑2组×15秒(体会腿部蹬摆)

*原地纵跳2组×10次(体会蹬伸发力)

*弓箭步走2组×10步(拉伸大腿前后群肌肉)

*单脚跳(左右脚交替)2组×1五十米(发展单腿力量与平衡)

*模仿兔子跳（向前上方轻跳）2组×8次(初步体验起跳感觉)

3.*要求：动作到位，可以根据学生情况适当调整强度和幅度。

（三）基本部分（约掌握25-28分钟）

1.技术讲解与示范（5-7分钟）：

*动作结构概述：教师用简洁明了的语言讲解跨越式跳高的完整技术环节：助跑→起跳→过杆→落地。

**重点讲解示范助跑与起跳：

*助跑：直线助跑，一般采用6-8步助跑。助跑节奏由慢到快，最后几步积极加速，身体重心平稳，目视前方横杆。（可在地面用标志物标出助跑点和步点）

*起跳：助跑到最后一步时，起跳腿（有力腿）积极前伸，脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，然后快速有力蹬伸髋、膝、踝关节，同时摆动腿（异侧腿）屈膝向前上方积极摆动，两臂配合协调向上摆动，提肩拔腰，身体重心积极向上。

*讲解示范过杆与落地：

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