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中国民族民间舞教案

一、教学对象

本教案适用于具备一定舞蹈基础的青少年或成人学习者，旨在引导其初步感知并表现蒙古族舞蹈的基本风格韵味与核心动律。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.初步了解蒙古族的地理环境、人文背景对其舞蹈风格形成的影响，知晓蒙古族舞蹈的主要风格特点。

2.学习并掌握蒙古族舞蹈的基本手型、手位，重点掌握肩部动作（如柔肩、硬肩、耸肩、碎抖肩）的单一及复合练习。

3.学习并初步掌握蒙古族舞蹈的基本步伐（如平步、踏点步、跟步），能够将手位与步伐配合进行简单的组合练习。

4.初步学习一个简短的蒙古族舞蹈片段，能够较准确地完成动作，并尝试表现其风格特点。

（二）过程与方法

1.通过示范、讲解、分解练习、完整练习、小组讨论、相互观摩等多种教学方法，引导学生主动参与学习。

2.鼓励学生通过模仿、体验、思考，逐步理解蒙古族舞蹈动作的发力原理与内在情感。

3.通过欣赏优秀蒙古族舞蹈作品片段，拓宽学生视野，提升审美感知能力。

（三）情感态度与价值观

1.感受蒙古族舞蹈所蕴含的豪迈、舒展、热情的民族性格，培养对中国民族民间舞蹈的兴趣与热爱。

2.在学习过程中，培养学生的身体协调性、节奏感、表现力及团队协作精神。

3.引导学生尊重各民族文化，增强民族自豪感与文化认同感。

三、教学重点与难点

（一）教学重点

1.蒙古族舞蹈肩部动作的准确掌握与灵活运用。

2.基本步伐的节奏感与身体的协调配合。

3.蒙古族舞蹈“天之骄子”般的气质与舒展、开阔的基本风格的初步体现。

（二）教学难点

1.肩部动作的松弛与力度控制，以及不同肩部动作间的流畅转换。

2.在动态中保持上身的挺拔与气息的顺畅。

3.如何引导学生将内在情感与外在动作相结合，做到“形神兼备”。

四、教学准备

1.场地：舞蹈教室，地面平整、干净，有把杆、镜子。

2.音乐：蒙古族传统音乐及现代改编的蒙古族舞蹈音乐若干（用于热身、元素练习、组合练习及欣赏）。

3.教具：蒙古族舞蹈图片或视频资料，若有条件可准备简单的蒙古族服饰元素（如腰带、帽子）作为辅助。

4.教案：教师提前备好详细教案，明确各环节时间分配。

五、教学过程

（一）导入与热身（约15分钟）

1.课堂常规：师生问好，检查着装，简要介绍本节课教学内容与目标。（2分钟）

2.导入：

*提问：同学们对蒙古族有哪些印象？（引导学生从生活环境、服饰、音乐、性格等方面自由发言）

*小结并引入：蒙古族人民世代生活在辽阔的草原，他们以游牧为生，性格像草原一样宽广豪迈。这种生活环境和民族性格也孕育了他们独特的舞蹈风格。今天，我们就一同走进蒙古族舞蹈的世界。（3分钟）

3.热身活动：

*关节活动：从头颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝依次进行，充分活动开身体各关节，避免运动损伤。（重点活动肩部，为后续学习做准备）

*动态热身：结合蒙古族舞蹈元素的简单动作进行，如：手臂的划圆（模仿雄鹰展翅）、腿部的屈伸、简单的步伐移动等，伴随节奏明快的蒙古族音乐，调动学生情绪。（10分钟）

（二）新课讲授与技能学习（约40分钟）

1.蒙古族舞蹈基本手型、手位学习（10分钟）

*手型：讲解并示范蒙古族舞蹈常见手型（如：握鞭手、勒马手等），强调手指的张力与手型的准确性。学生模仿练习。

*手位：讲解并示范蒙古族舞蹈基本手位（如：胸前位、斜上位、斜下位等），强调手臂的延伸感与身体的协调配合。带领学生进行单一手位练习及手位间的连接练习。

2.蒙古族舞蹈肩部动作学习（15分钟）

*讲解示范：强调蒙古族舞蹈中肩部动作的重要性，它是表达情感、体现风格的关键。分别示范柔肩、硬肩、耸肩、碎抖肩等基本肩部动作。

*柔肩：肩部由前向后或由后向前的连贯、柔和的圆形运动，强调过程的圆润与松弛。

*硬肩：肩部快速、有弹性的前后顿挫运动，强调力度与节奏的鲜明。

*耸肩：双肩或单肩快速向上提起后放松落下，带有俏皮或强调的意味。

*碎抖肩：肩部小幅度、快速的前后抖动，表现欢快或激动的情绪。

*分解练习：带领学生进行单一肩部动作的分解练习，强调发力点、运动轨迹及肌肉的控制。可先进行单侧练习，再进行双侧或交替练习。

*组合练习：将不同肩部动作进行简单组合，配合简单的手臂动作或脚下的小碎步，增加练习的趣味性与连贯性。

3.蒙古族舞蹈基本步伐学习（15分钟）

*讲解示范：示范平步、踏点步、跟步等基本步伐。

*平步：双脚交替向前或向后，步伐均匀，重心平稳，如在草原上漫步。

*踏点步：一腿为主力腿，另一腿脚掌在身体侧前方或侧后方轻点地面，节奏鲜明。

*跟步：主力腿支撑，动力腿脚跟先着地，然