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运动损伤的类型及处理方法

损伤的类型肌肉拉伤韧带拉伤肌肉痉挛骨折4123

损伤的类型网球肘踝关节扭伤中暑运动性腹痛9678擦伤5

1.肌肉拉伤机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其肌肉力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身，有的伸展程度，引起拉伤。表现：局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。处理：早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。

2.韧带拉伤机理：内因，训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。外因，准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够表现：弯曲受限,有僵硬拉紧感处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼

3.肌肉痉挛机理：抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。表现：1大量的排汗2肌肉快速连续收缩3寒冷的刺激处理：1、及时补充运动饮料。2、痉挛的肌肉要及时做反向性伸展动作，持续时间要长一些（10秒以上）。3、肌肉痉挛引起的肌肉疼痛，可以及时用冰块冷敷，以解决疼痛问题。

4.骨折机理:由于外力的作用，直接或间接地破坏了骨的连续性或完整性，造成骨折。穿破皮肤与外界相通为开放性骨折。表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。处理：是否及时和适当会影响骨折的治疗和预后。临时固定原则：先止血，后包扎，再固定，不要随意搬动伤员（尤其是腰部和颈部骨折的病人），不做现场复位。开放性骨折禁止用水冲洗，不涂药物，外露的断骨不要送回伤口内

6.网球肘机理：打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。表现：肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。处理：停止运动，休息，热敷按摩。

8.中暑机理:当环境温度过高,而人体无法排汗来调节体温时,体温随之上升,便有可能中暑。表现：患者会申诉头痛、晕眩、疲倦、口渴、不能排汗及肌肉绷紧。处理：一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。

运动损伤的预防提高自身身体机体机能相互作用相互联系加强宣传预防教育加强医务监督合理安排教学、训练和比赛

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