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小学三年级下学期体育教学计划

作为一名带过两届三年级的体育老师，每学期开学前我都会坐在办公室里翻着学生档案袋里的上学期体质健康测试表，看着他们去年的身高体重数据、50米跑成绩和跳绳个数，脑子里就开始琢磨这学期的教学该怎么安排。三年级是从“玩体育”向“学体育”过渡的关键期，孩子们身体机能快速发展，但注意力集中时间有限，运动兴趣分化明显。结合新课标“健康第一”的理念和这届学生的实际情况，我把本学期的体育教学计划梳理如下：

一、指导思想与学情分析

（一）指导思想

以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的教育理念，以发展学生核心素养为导向，围绕“教会、勤练、常赛”要求，将运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面有机融合。重点培养学生对体育的持久兴趣，帮助他们掌握2-3项基础运动技能，同时通过团队活动渗透规则意识、抗挫折能力等心理品质，为终身体育习惯奠基。

（二）学情现状

这届三年级共4个班，168名学生。通过上学期观察和体质测试数据（已隐去具体数值），整体呈现三个特点：

第一，身体机能处于快速生长期。85%的学生身高体重达标，但约30%存在“小壮墩”（体重偏重）或“小豆芽”（肌肉力量不足）现象；50米跑平均成绩较上学期提高0.8秒，但耐力跑（400米）中途走路的学生仍占15%。

第二，运动兴趣分化明显。男生普遍对篮球、追逐游戏感兴趣，女生更偏好跳绳、跳皮筋；约20%学生因之前运动体验不佳（如跳绳总失误、跑步落后）存在畏难情绪，课堂表现被动。

第三，规则意识和团队协作能力待加强。分组活动时，个别学生习惯“自己玩自己的”，小组接力赛常因抢跑、不交接棒闹矛盾；课堂指令执行速度参差不齐，从“集合”口令到站好队最快15秒，最慢要1分多钟。

二、教学目标分层设计

基于学情，我将本学期目标分为“保底目标”“提升目标”“发展目标”三个层次，既确保全体学生“不掉队”，又为有潜力的孩子提供成长空间。

（一）体能发展目标（全体达标）

耐力：400米跑完成时间较上学期缩短10-15秒，能连续跑2分钟不减速（允许中途调整呼吸）。

力量：立定投沙包从“扔不远”到“能过5米线”（约5米），男生单脚跳连续10次不落地，女生8次；平板支撑从15秒提升至30秒。

柔韧：坐位体前屈平均提高3-5厘米，能完成“双手背后交叉”（检验肩部柔韧性）和“弓步压腿”（检验腿部柔韧性）的标准姿势。

（二）技能掌握目标（分类推进）

基础运动技能：

跑：掌握“前脚掌着地”的短跑技术，50米跑动作更协调；学会“两步一呼两步一吸”的耐力跑呼吸法。

跳：90%学生能完成“跨越式跳高”（横杆高度40-50厘米），80%能连续跳绳1分钟（80个以上）且动作连贯。

投：85%学生立定投远动作规范（双脚前后开立、转体挥臂），能控制投掷方向；30%学生尝试“单手肩上投篮”（低篮筐）。

兴趣专项培养（结合学生选择）：

篮球组（约35人）：学会“双手胸前传接球”和“行进间直线运球”，能完成3人一组的“传球接力”游戏。

跳绳组（约40人）：掌握“并脚跳”“单脚交换跳”两种基础跳法，学习“双人同步跳”。

体操组（约25人）：完成“前滚翻”完整动作（团身紧、滚动圆滑），尝试“跪跳起”（双手撑地弹起成跪立）。

（三）心理与社会适应目标（隐性渗透）

90%学生能在运动中正确表达情绪（如“我刚才没发挥好，再来一次”而非哭闹放弃）。

85%小组活动能自主分工（如“你当裁判，我来计数”），80%学生愿意帮助同伴纠正动作（如提醒跳高时“摆臂要快”）。

全体学生熟记3条运动安全口诀（“热身不到位，受伤两行泪”“器材不乱放，安全有保障”）。

三、教学内容与课时安排

本学期共16周，每周3节体育课（含1节“阳光体育大课间”），总课时48节。教学内容按“基础体能打底—技能学习为主—兴趣拓展深化”的逻辑推进，具体安排如下：

（一）第一阶段：习惯养成与基础唤醒（第1-3周，9课时）

重点解决“课堂常规松散”和“体能基础薄弱”问题。

前2周用游戏化方式强化课堂纪律：比如“听哨音变队形”（一声短哨成四列横队，两声长哨成圆形）、“器材小管家”（每节课选2名学生负责拿放器材，结束后检查归还），让学生在趣味中记住“快、静、齐”的要求。

第3周加入“体能唤醒操”：把高抬腿、侧弓步、肩部绕环编成“动物模仿操”（如“小马跑步—高抬腿”“小猫伸懒腰—侧弓步”），每天课前5分钟练习，帮助学生激活肌肉，同时测试初始体能数据（如平板支撑时间、跳绳个数），为后期评估做对比。

（二）第二阶段：技能学习与分层突破（第4-12周，27课时）

这是本学期的核心阶段，按“跑跳投”基础技能和“兴趣专项”两条线并行教学，每周3节课中2节为技能课，1节为专项课。

基础技能模块（18课时）

短跑（4课时）：从“反应跑”（听口令或看手势启动）入手，纠