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第一章压力与倦怠的普遍性认知第二章压力源识别与评估第三章压力应对的心理防御机制第四章压力应对的行为干预策略第五章倦怠的预防与逆转第六章组织层面的压力管理
01第一章压力与倦怠的普遍性认知
第1页绪论：压力与倦怠的现代困境在全球化的经济环境下，压力已成为现代职场人无法回避的日常现象。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约45%的员工经历中度到重度工作压力，其中东亚地区压力水平最高，中国白领亚健康比例高达76%。这一数据凸显了职场压力问题的严重性，尤其是在高强度竞争的环境下，员工往往长期处于高压状态，导致身心俱疲。倦怠的隐蔽流行现象同样值得关注。美国盖洛普调查显示，78%的受访者
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