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职场心理调适培训[1].pptxVIP

职场心理调适培训[1].pptx

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    第一章职场心理调适：认知重塑的力量第二章压力管理：从生理反应到行为调控第三章情绪劳动：职场社交的隐形成本第四章人际沟通：高情商的底层逻辑第五章职业倦怠：从预警到逆转的干预第六章职场韧性：心理复原力的系统培养1

    01第一章职场心理调适：认知重塑的力量

    第1页：引入——当焦虑成为常态在当今快节奏的职场环境中，焦虑已成为常态化的情绪体验。根据2023年某大型科技公司员工心理健康报告，高达72%的员工每周至少经历一次“情绪崩溃”，其中35%的人将压力直接归因于“不合理认知”。以市场部小李的案例为例，他因错误解读领导“数据再核对一遍”的指令，反复确认邮件细节长达72小时，最终导致项目延期并

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