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运动前后营养补充方案.pptx

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    运动前后营养补充方案现状分析：被忽视的运动「隐形燃料」问题识别：常见误区如何拖慢你的运动表现？科学评估：你的营养需求「量身定制」方案制定：分阶段精准补给策略实施指导：从「方案」到「习惯」的落地技巧效果监测：用数据验证「补给是否有效」总结提升：营养与运动的「双向奔赴」

    添加章节标题PARTONE

    现状分析：被忽视的运动「隐形燃料」PARTTWO

    每天清晨的公园跑道上，总有几位跑友边拉伸边啃着能量棒；健身房的器械区，蛋白粉罐子在哑铃旁排成小方阵；周末的骑行队伍里，挂在车架上的运动饮料瓶随着颠簸叮当作响——这些场景折射出大众对运动营养的关注在提升，但

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