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牙齿基础知识常见牙齿问题正确刷牙方法健康饮食习惯定期检查重要性趣味互动设计目录

01牙齿基础知识

乳牙与恒牙的区别乳牙儿童出生后长出的第一副牙齿，共20颗，约在6岁左右开始逐渐脱落，被恒牙所替代。乳牙的存在为恒牙的发育和萌出提供了间隙和引导作用。01恒牙乳牙脱落后长出的第二副牙齿，也是人类最后一副牙齿，共28-32颗（包括智齿）。恒牙一旦脱落，就无法再生。恒牙的健康状况将直接影响个人的咀嚼、发音和美观。02

牙齿结构组成部分牙冠01牙齿的可见部分，位于牙龈上方，主要功能是咀嚼食物。牙冠表面覆盖着一层坚硬的牙釉质，是人体中最坚硬的组织之一。牙颈02牙冠与牙根之间的狭窄部分，被牙龈覆盖。牙颈是牙齿比较敏感的部位，容易受到牙菌斑和牙结石的刺激而发生龋齿。牙根03牙齿埋在牙槽骨中的部分，由牙骨质构成。牙根的主要功能是固定牙齿，并通过牙周膜与牙槽骨相连。牙根内有一根管腔，称为牙髓腔，容纳着牙髓组织。牙髓04位于牙齿内部的牙髓腔中，包含神经、血管和结缔组织。牙髓的主要功能是感知牙齿的疼痛、为牙齿提供营养和抵御外界刺激。

牙齿功能分类切牙（门牙）位于口腔前部，共4颗，主要功能是切割食物。切牙的形状扁平而锋利，便于咬下食物。尖牙（犬齿）位于切牙和磨牙之间，共4颗，主要功能是撕裂食物。尖牙的形状尖锐而粗壮，有利于咬住和撕裂食物。磨牙（臼齿）位于口腔后部，共8颗（不包括智齿），主要功能是咀嚼食物。磨牙的牙冠较大，表面有许多凹凸不平的牙尖和牙窝，有利于磨碎食物。智齿（第三磨牙）位于口腔最后部，一般在18-25岁之间长出，共4颗（但有些人可能不长或少于4颗）。智齿由于位置偏远，往往难以清洁和保持卫生，容易导致龋齿和智齿冠周炎等问题。

02常见牙齿问题

蛀牙形成原因细菌作用口腔中的细菌利用食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，逐渐形成蛀牙。饮食因素常食用高糖、高黏性食物，如糖果、饼干等，易增加细菌产酸的机会，导致蛀牙。牙齿矿化程度不足牙齿矿化程度低，抗酸性差，易被细菌侵蚀。口腔卫生习惯不佳不按时刷牙、使用牙线等，导致口腔清洁不彻底，细菌滋生。

牙菌斑是细菌滋生的温床，长期存在会腐蚀牙齿，导致龋齿。牙菌斑中的细菌会侵犯牙龈，导致牙龈红肿、出血，严重时可引发牙周病。牙菌斑中的细菌会产生难闻的异味，影响口腔卫生和社交。牙菌斑附着在牙齿表面，使牙齿变得粗糙、不光滑，影响美观。牙菌斑的危害龋齿风险增加牙周病口腔异味牙齿表面不光滑

牙周病早期表现牙周病早期，牙龈会呈现红肿状态，有时伴有轻微疼痛。牙龈红肿牙龈出血牙缝变大牙齿松动刷牙或吃硬物时，牙龈容易出血，这是牙周病的典型症状之一。牙周病导致牙龈退缩，使牙缝逐渐变大，容易嵌塞食物。牙周病严重时，牙齿会出现松动现象，甚至脱落。

03正确刷牙方法

牙刷选择标准牙刷选择标准牙刷头大小刷毛材质刷毛软硬度牙刷更换周期牙刷头应该适中，能够灵活到达口腔各个角落，同时不会过大刺激口腔。刷毛应该柔软且富有弹性，既能有效清洁牙齿，又不会损伤牙齿和牙龈。刷毛材质应该符合卫生标准，不含有害物质，推荐使用尼龙刷毛。牙刷应该定期更换，一般每三个月更换一次，或者刷毛变形时及时更换。

巴氏刷牙法步骤牙刷与牙齿呈45度角将牙刷对准牙齿与牙龈交界处，呈45度角，轻轻按压使刷毛进入牙缝面刷洗确保每一颗牙齿都被刷到，包括前牙、后牙和咀嚼面，以及牙缝和牙龈线。轻柔刷洗以轻柔的圆周运动刷洗牙齿，注意不要用力过猛，以免损伤牙齿和牙龈。刷洗舌头舌头也是细菌滋生的地方，刷牙时要轻轻刷洗舌头表面，去除细菌和异味。

刷牙时间与频率每天至少两次每天至少要刷牙两次，早晚各一次，以确保口腔清洁。每次刷牙时间每次刷牙时间应该不少于两分钟，以确保每一颗牙齿都能得到充分的清洁。饭后漱口饭后漱口可以帮助去除口腔中的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。定期洁牙除了日常刷牙外，还应该定期到专业牙科机构进行洁牙，彻底清除牙菌斑和牙结石。

04健康饮食习惯

损害牙齿的食物糖果和甜食是导致蛀牙的主要原因，应尽量避免或限制摄入。糖果和甜食碳酸饮料黏性食物坚硬食物碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿质和蛀牙。如蜜饯、糖果、口香糖等，容易附着在牙齿上，给细菌提供养分。如骨头、坚果、硬糖等，可能损坏牙齿或导致牙齿磨损。

有益牙齿的饮食高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类等，有助于牙齿健康。01富含钙质的食物如牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干等，有助于牙齿矿化和强固。02富含维生素的食物如柑橘类水果、草莓、红椒等，有助于维护牙龈健康。03氟化物食物如氟化物牙膏、氟化物漱口水等，有助于预防蛀牙。04

进食后的清洁建议刷牙进食后应及时刷牙，去除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和细菌。01漱口用漱口水或清水漱口，有助于去除口腔中的食物残渣和细菌。02使用牙线用牙线清理牙