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第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理健康问题第三章心理健康的自我维护第四章心理咨询与治疗第五章心理健康与工作第六章心理健康的社会支持系统1

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的视觉引入心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一种能够适应环境、充分发挥个人潜能、建立良好人际关系的状态。展示一张对比图：左侧是一个充满活力、面带微笑的人在工作与休闲中平衡的场景，右侧是一个疲惫、眉头紧锁的人被工作和压力压垮的场景。标题为“心理健康：看不见却至关重要的资产”。这种视觉对比能够直观地传达心理健康的重要性，以及忽视心理健康可能带来的负面影响。心理健康就像是我们身体健康的镜子，它反映了我