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2025年全民健康生活方式知识竞赛试题与答案

一、单项选择题（每题1分，共40分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.2025年新版《中国居民膳食指南》建议，成年人每日添加糖摄入量不应超过（）克。

A.25??B.30??C.40??D.50

答案：A

2.国家卫健委发布的“三减三健”专项行动中，“三减”不包括（）。

A.减盐??B.减油??C.减糖??D.减蛋白

答案：D

3.2025年起，全国范围推广的健康支持性环境“15分钟健身圈”指居民步行或骑行（）分钟内可到达一处公共健身场所。

A.5??B.10??C.15??D.20

答案：C

4.关于“健康骨骼”指标，2025版指南首次提出，50岁以上人群每日膳食钙摄入推荐量为（）毫克。

A.600??B.800??C.1000??D.1200

答案：C

5.最新研究显示，成年人每天静坐时间超过（）小时，心血管疾病风险显著增加。

A.6??B.8??C.10??D.12

答案：B

6.2025年《中国居民睡眠白皮书》建议，18—64岁人群每日睡眠时长应保持在（）小时。

A.5—6??B.6—7??C.7—9??D.9—10

答案：C

7.下列哪种烹饪方式在“减油”行动中最为推荐（）。

A.煎炸??B.水煮??C.爆炒??D.红烧

答案：B

8.2025年全民健康生活方式日主题口号是（）。

A.健康要加油，饮食要减油??B.三减三健，幸福相伴??C.健康体重，一起行动??D.盐油糖双减，健康加倍

答案：B

9.新版《身体活动指南》指出，每周累计（）分钟中等强度有氧运动可显著降低2型糖尿病发病率。

A.90??B.120??C.150??D.180

答案：C

10.2025年“健康口腔”行动提出，儿童窝沟封闭适宜年龄为（）。

A.3—5岁??B.6—8岁??C.9—11岁??D.12—14岁

答案：B

11.国家药监局2025年公告，下列哪种成分已全面禁止添加至婴幼儿食品（）。

A.低聚果糖??B.氢化植物油??C.乳铁蛋白??D.叶黄素

答案：B

12.2025年“健康体重”管理核心指标中，成人男性腰围警戒线调整为（）厘米。

A.80??B.85??C.90??D.95

答案：C

13.关于“减盐”技巧，下列说法错误的是（）。

A.用柠檬汁代替部分盐??B.选择高钾低钠盐??C.出锅前再放盐??D.以酱油替代全部食盐

答案：D

14.2025年新版《预包装食品营养标签通则》强制要求标注的“糖”为（）。

A.总碳水化合物??B.添加糖??C.膳食纤维??D.糖醇

答案：B

15.国家疾控中心2025年调查显示，我国18岁及以上人群超重率已达（）。

A.24.3%??B.30.1%??C.34.8%??D.42.5%

答案：C

16.2025年“健康心脏”行动推荐，成年人每周应进行（）次抗阻训练。

A.1??B.2??C.3??D.4

答案：B

17.下列哪项不是“健康骨骼”自我筛查工具推荐使用的简易指标（）。

A.身高变矮≥3cm??B.连续打喷嚏≥3次??C.驼背??D.脆性骨折史

答案：B

18.2025年《中国儿童青少年身体活动指南》建议，6—17岁学生每日中高强度运动累计应达（）分钟。

A.30??B.45??C.60??D.90

答案：C

19.2025年“三健”行动中，首次将（）纳入心理健康核心指标。

A.幸福感指数??B.抑郁筛查量表PHQ9??C.焦虑自评量表??D.睡眠潜伏期

答案：B

20.国家卫健委2025年发布的“减糖”警示标识为（）。

A.红底白字“高糖”??B.黑底黄字“过多添加糖”??C.橙底黑字“含糖高”??D.白底红字“糖过量”

答案：B

21.2025年“健康口腔”行动提出，成年人每年至少进行（）次口腔检查。

A.1??B.2??C.3??D.4

答案：A

22.2025年新版《运动处方》指出，高血压患者首要运动形式为（）。

A.高强度间歇训练??B.等长抗阻训练??C.中等强度有氧运动??D.平衡训练

答案：C

23.2025年“健康食堂”标准规定，每道菜食盐添加量不得高于（）克/100克成品。

A.0.5??B.0.8??C.1.0??D.1.2

答案：B

24.20