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做情绪的小主人PPT课件.pptx

做情绪的小主人PPT课件.pptx

    做情绪的小主人

    学会情绪管理，拥抱积极人生

    目录

    认识情绪朋友

    情绪是内心的指南针，它不是好坏，而是信号。本章将带你了解情绪的基本类型，并学会识别和接纳自己的情绪，与它成为朋友。

    情绪是什么

    情绪的信号灯

    接纳情绪的存在

    情绪管理的魔法

    学会管理情绪，就像获得了一把掌控生活的魔法钥匙。本章将介绍多种情绪管理的方法，帮助你在不同情境下保持冷静与平和。

    情绪管理的

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