高中主题班会 放下手机，高效双休教学设计高中主题班会 .docxVIP

放下手机，高效双休主题班会教学设计

一、教学背景

在信息时代，手机已成为高中生生活的一部分。它带来便利的同时，也引发诸多问题。对高一学生而言，双休本应是自我提升、放松身心、增进亲情友情的黄金时段。但实际情况是，不少学生沉迷手机，熬夜刷短视频、玩游戏、聊社交软件，导致作息紊乱，本该完成的作业拖延至周日深夜，学习任务积压，学习效率低下。过度依赖手机还让学生减少了与家人、朋友面对面交流的机会，亲情、友情逐渐淡化，户外活动和体育锻炼更是被抛之脑后，身体素质也随之下降。通过本次主题班会，旨在引导学生反思手机使用行为，掌握科学管理手机的方法，学会合理规划双休时间，提高双休日的生活和学习质量。

二、教学目标

1.?认知目标：学生能清晰认识过度使用手机对学习、生活、身心健康造成的负面影响；深刻理解高效利用双休日对个人成长和发展的重要意义；明确制定合理双休计划的关键要素和原则。

2.?技能目标：学会运用时间管理技巧，制定详细、可行的双休日学习与生活计划；掌握有效管理手机使用时间和频率的方法，提升自我约束和自我管理能力；养成定期总结和反思双休日活动的习惯，不断调整和优化计划，提高时间利用效率。

3.?情感态度与价值观目标：树立正确的手机使用观念，摆脱对手机的过度依赖；培养积极健康的双休日生活方式，增强对学习和生活的掌控感和自信心；激发学生主动追求高效生活、自我成长的内在动力，促进学生全面发展。

三、教学重难点

1.?教学重点：全面剖析过度使用手机在双休期间带来的各种问题；系统讲解制定高效双休计划的步骤和方法；深入探讨有效管理手机使用的策略。

2.?教学难点：引导学生从内心深处认识到手机依赖的危害，主动改变行为习惯；帮助学生在实际生活中克服手机诱惑，切实执行双休计划，将理论转化为长期稳定的实践行动。

四、教学方法

讲授法、案例分析法、小组讨论法、经验分享法、总结归纳法

五、教学准备

1.?设计并发放关于高一学生双休日手机使用情况和时间安排的调查问卷，回收并统计分析数据，了解学生现状，为教学提供依据。

2.?收集因过度使用手机导致不良后果的案例，如学习成绩下滑、人际关系破裂、身体健康受损等，以及合理利用双休日实现自我提升的正面案例。

3.?制作教学PPT，内容涵盖调查数据展示、案例分析、时间管理和手机管理方法介绍等。

4.?准备便签纸和笔，方便学生记录关键信息和个人想法。

六、教学过程

（一）开场引入

1.?老师提前在教室黑板上写下“放下手机，高效双休”八个大字，旁边画一个大大的手机和一个代表充实周末生活的图案（比如一本打开的书、一个运动的小人）。

2.?老师微笑着站在讲台上，说：“同学们，经过一周紧张的学习，双休日是我们放松和调整的好时机。但大家有没有想过，我们的双休日真的过得充实而有意义吗？现在，让我们一起来看一组数据。”

3.?通过PPT展示之前问卷调查的结果

1.?老师接着提问：“看到这些数据，大家有什么感受？是不是觉得手机在不知不觉中占据了我们太多的双休日时间呢？今天，就让我们一起探讨如何放下手机，让双休日变得更高效。”

（二）手机使用问题剖析

1.?成绩下滑：

-老师讲述案例：“咱们学校有位同学小A，高一上学期成绩一直在班级前10名。但这学期开始，他双休日经常熬夜玩手机游戏，成绩一落千丈，这次月考已经掉到了班级第30名。原本擅长的数学，因为双休日没有好好复习和预习，很多知识点都没掌握，考试时好多题都做错了。”

-展示小A成绩变化的折线图，直观呈现成绩下滑趋势。

-引导学生思考：为什么玩手机会导致成绩下滑？（学生回答后老师总结：玩手机占用学习时间，影响注意力和学习状态，导致知识掌握不扎实。）

1.?作息紊乱：

-分享另一个案例：“小B同学一到双休日就放纵自己，晚上玩手机到凌晨两三点，早上睡到中午才起床。长期这样，不仅双休日的学习计划完全被打乱，还养成了赖床的坏习惯，周一到周五早上也总是起不来，经常迟到，上课还打瞌睡，严重影响了学习和生活。”

-让学生举手发言，分享自己或身边人因玩手机导致作息紊乱的经历。

-老师总结作息紊乱的危害：影响身体健康、降低学习效率、破坏生活规律。

1.?社交能力退化：

-讲述案例：“小C同学在学校里沉默寡言，很少主动和同学交流。但在网上却很活跃，双休日大部分时间都在社交软件上聊天。有一次班级组织活动，他完全不知道如何与同学们互动合作，显得格格不入。其实，过度依赖线上社交，会让我们逐渐失去面对面沟通和人际交往的能力。”

-组织学生分组讨论：线上社交和线下社交有什么区别？过度依赖线上社交对我们的社交能力有哪些影响？

-每组派代表发言，老师进行点评和总结。

（三）小组讨论：手机带来的短暂快乐与长期影响

1.?老师说：“同学们，我们都知道玩手机能给我们带来一时的快乐，比如玩游