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情绪调节教学说课稿范例

大家好！今天我说课的题目是《情绪的“晴雨表”与“调节器”——初中生情绪调节能力培养》。本次课程旨在引导学生认识情绪的多样性与复杂性，掌握科学有效的情绪调节方法，最终促进其心理健康与人格完善。下面，我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程及板书设计几个方面展开我的说课。

一、说教材

本课程选自初中生心理健康教育教材情绪管理单元。情绪管理是心理健康教育的核心内容之一，对于初中生而言，正值青春期，生理和心理发生剧烈变化，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟，易出现情绪波动和行为偏差。本课时的学习，承接了前期对情绪认知的基础，向下则为更深入的压力应对、人际交往等内容奠定基础，具有承上启下的关键作用。通过本课学习，学生不仅能获得情绪调节的知识与技能，更能培养积极乐观的人生态度，提升核心素养。

二、说学情

授课对象为初中二年级学生。这一阶段的学生：

1.认知发展：抽象逻辑思维能力显著提升，开始具备辩证看待问题的能力，但仍带有一定的具体形象思维特点。他们对新鲜事物充满好奇，乐于探索和体验。

2.情绪特点：情绪体验丰富而强烈，情绪表达逐渐内隐，但波动性大，“急风骤雨”式的情绪特点明显。他们渴望独立，却又时常感到迷茫，容易因学业压力、人际关系等问题产生负面情绪。

3.已有基础：学生在日常生活中已有对情绪的初步体验和朴素的调节尝试，但缺乏系统的理论指导和科学方法的支撑，部分学生甚至存在错误的情绪认知（如认为“负面情绪是不好的，必须压抑”）。

三、说教学目标

根据教材特点和学生实际，我制定了以下三维教学目标：

1.知识与技能目标：

*了解情绪的多样性、复杂性，认识到情绪本身没有绝对的好坏之分。

*理解情绪调节的重要性，初步掌握至少两种积极有效的情绪调节方法（如：积极暂停法、合理宣泄法、认知调整法等）。

2.过程与方法目标：

*通过情境体验、小组讨论、角色扮演等方式，引导学生主动参与课堂，体验不同情绪，并尝试运用所学方法进行调节。

*培养学生自我觉察、分析和解决情绪问题的能力。

3.情感态度与价值观目标：

*培养学生积极乐观的人生态度，学会接纳自己的各种情绪。

*增强学生的情绪管理意识，乐于运用所学方法改善自身情绪状态，促进身心健康发展。

四、说教学重难点

*教学重点：

1.引导学生认识到情绪调节的重要性，理解情绪本身无绝对好坏，关键在于如何应对。

2.掌握并能初步运用至少两种实用的情绪调节方法。

*教学难点：

1.帮助学生将所学的情绪调节方法内化为自身习惯，并能在实际生活中灵活运用。

2.引导学生建立对负面情绪的正确认知，学会接纳而非压抑。

五、说教法学法

为达成教学目标，突出重点、突破难点，我将采用以下教法与学法：

*教法：

1.情境教学法：创设贴近学生生活的情绪情境，引发学生共鸣，激发学习兴趣。

2.讨论法与启发式教学法：通过设置问题链，引导学生思考、讨论，主动建构知识。

3.角色扮演法：让学生在模拟情境中体验情绪，尝试运用调节方法，深化理解。

4.体验法：设计简单的情绪体验活动，如“情绪温度计”，帮助学生更好地觉察自身情绪。

*学法：

1.自主探究法：鼓励学生主动思考，探索情绪的奥秘和调节的方法。

2.合作学习法：通过小组讨论、分享，集思广益，共同解决问题，在合作中学习。

3.体验感悟法：强调学生的亲身体验，在体验中感悟情绪调节的重要性及方法的有效性。

六、说教学过程

我将本节课的教学流程设计为以下四个环节：

(一)暖场导入，激发兴趣(约5分钟)

1.活动名称：“情绪猜猜猜”或“我的情绪表情包”

*播放几段不同情绪的短视频片段（如喜、怒、哀、惧），或展示一系列情绪表情包，请学生快速说出是什么情绪。

*提问：“在我们的生活中，除了这些，还会体验到哪些情绪？这些情绪对我们有什么影响呢？”

2.设计意图：通过生动有趣的活动，迅速吸引学生注意力，自然导入本课主题“情绪”，并初步引发学生对情绪的思考。

(二)新知探究，理解情绪(约15分钟)

1.认识情绪的“真面目”

*活动一：情绪词语大轰炸：请学生尽可能多地说出描述情绪的词语，教师简要分类（积极、消极、中性）。

*讨论与小结：引导学生认识到情绪的多样性和复杂性。提出核心观点：“情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义和功能。例如，愤怒可能提醒我们边界被侵犯，焦虑可能促使我们更努力准备。”

2.情绪的“晴雨表”——情绪对我们的影响

*案例分析：呈现一个因情绪管理得当而成功解决问题的案例，和一个因情绪失控而导致不良后果的案例（可改编自学生生活中的常见情境）。

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