产后催乳的饮食方案.pptxVIP

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添加章节标题;;现状分析：产后泌乳不足的现实困境;现状分析：产后泌乳不足的现实困境;传统认知与现代需求的碰撞;现代生活方式的影响;;问题识别：乳汁不足的核心原因在哪里？;;;心理与行为因素：越焦虑越没奶;;科学评估：定制方案前的关键一步;科学评估：定制方案前的关键一步;;;;实验室检测：看不见的营养缺口;方案制定：科学催乳的饮食密码;方案制定：科学催乳的饮食密码;能量与宏量营养素：产奶的”基础原料”;?钙：每天1000mg（比孕前多200mg）。乳汁每分泌100ml会带走约34mg钙，缺钙不仅影响妈妈骨骼健康（产后腰背痛的常见原因），还会导致乳汁中钙含量不足，