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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：产后贫血为何成为”隐形困扰”;;;问题识别：拨开迷雾看本质;;;;科学评估：量身定制的第一步;;;;方案制定：分阶分类的营养处方;;;;;;实施指导：把方案变成”日常”;;?早餐（7:30-8:30）：选择快手食物，如牛肉燕麦粥（提前一晚泡燕麦，早晨煮5分钟加牛肉片）、菠菜鸡蛋饼（菠菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合煎）、红枣小米粥（加一小把枸杞）+水煮蛋。;;;;效果监测：调与不调，数据说话;;;?4周复查：血常规（重点看Hb、MCV）、铁蛋白（或叶酸/B12）。若Hb提升＜10
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