补充铁质的饮食方案.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：藏在日常饮食里的”隐形危机”;现状分析：藏在日常饮食里的”隐形危机”;问题识别：缺铁不是”小毛病”，这些信号要警惕;问题识别：缺铁不是”小毛病”，这些信号要警惕;不同阶段的身体警报;;科学评估：别靠感觉判断，这些方法更准确;;自我观察与初步筛查;1.血清铁蛋白（SF）：反映体内铁储存的最敏感指标，低于20μg/L提示铁储存减少（女性），低于30μg/L（男性）。但感染、炎症时SF会升高，可能掩盖真实情况，需要结合其他指标。;;方案制定：从”吃什么”到”怎么吃”的全流程指南;明确铁的”