心理咨询，倾诉的空间班会.pptxVIP

2025/12/30

心理咨询倾诉空间班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

班会开展目的

03

班会流程安排

04

班会效果评估

班会基本信息

01

班会时间

基础活动时段

每周三下午4:00-5:30，在学校心理辅导室开展团体倾诉活动，如“情绪树洞”分享会，已有23名同学参与并反馈良好。

灵活预约时段

工作日9:00-17:00接受线上预约，通过班级心理委员提交申请，上周成功匹配8组1对1倾诉时段。

主题专场时间

每月最后一周周五下午开设“考试压力调适”专场，邀请校心理老师主持，单次活动时长90分钟。

班会地点

01

心理咨询室

选择学校专业心理咨询室，配备舒适沙发、绿植及隔音棉，营造私密安全氛围，如XX中学心理辅导室月接待学生倾诉超50人次。

02

团体辅导教室

使用学校团体辅导教室，环形桌椅布局促进平等交流，配备白板记录分享要点，参考XX大学心理班会场地设置案例。

班会开展目的

02

提供倾诉平台

匿名信箱收集

设置班级匿名信箱，每周五开箱整理，如某高中通过此方式发现3名学生因学业压力产生焦虑并及时干预。

小组倾诉会

以4-5人小组形式开展，每人轮流分享烦恼，配备心理委员引导，某大学班级通过该形式使同学倾诉意愿提升40%。

线上倾诉专区

在班级微信群设置匿名聊天框，允许学生随时发送文字消息，后台由心理老师定期查看回复，保护隐私。

促进心理疏导

建立安全倾诉渠道

班会设置匿名信箱和线上留言板，如某中学通过“心声树洞”收集学生困扰，两周内收到32条有效倾诉内容。

引入朋辈支持机制

组织班级心理委员培训，参考清华大学“朋辈互助计划”模式，让同学间掌握基础倾听技巧和情绪安抚方法。

对接专业咨询资源

邀请校心理中心老师驻场，现场提供单次20分钟咨询服务，如某高校班会中8名学生通过此方式获得初步疏导。

班会流程安排

03

开场介绍

班会背景说明

近年来青少年心理问题发生率上升，据《中国国民心理健康发展报告》显示，约18.5%青少年存在焦虑情绪，亟需倾诉空间。

倾诉空间意义

北京某中学设立“心语小屋”后，学生主动求助率提升40%，心理危机事件减少25%，印证倾诉渠道的重要性。

本次班会目标

通过场景模拟、案例分享和互动体验，帮助同学们掌握正确倾诉方法，学会识别心理预警信号。

主题分享

心理倾诉案例解析

分享某高校“树洞信箱”案例：学生匿名倾诉学业压力，心理老师回信提供时间管理建议，两周后反馈焦虑情绪缓解。

倾诉空间作用介绍

某中学设立“阳光小屋”倾诉空间，配备沙盘和减压玩具，数据显示学生主动求助率提升40%，孤独感评分下降25%。

正确倾诉方法演示

模拟场景：同学因人际矛盾倾诉，志愿者用“我听到你觉得...”复述感受，再引导其说出具体事件和需求，避免评判性语言。

自由倾诉环节

匿名倾诉卡书写

同学们可领取便签纸，匿名写下近期烦恼投入“心声信箱”，如“考试压力大失眠”“和好友闹矛盾”等具体困扰。

小组轮值倾听

每5人一组围坐，轮流担任倾诉者与倾听者，限时3分钟/人，如小明分享“父母过高期望让自己喘不过气”，组员仅点头回应不打断。

专业解答与建议

学业压力应对方法

当同学因考试焦虑失眠时，可采用“番茄工作法”：学习25分钟休息5分钟，浙江大学心理中心调研显示该方法能降低40%焦虑感。

人际关系矛盾调解

面对室友作息冲突，可参考某高校“宿舍公约”案例：约定23点后轻声活动，通过轮流打扫卫生化解矛盾。

情绪管理实用技巧

当感到情绪崩溃时，尝试“5-4-3-2-1”感官法：说出5个看到的物品、4种触摸感，如某中学心理课教授的快速平复法。

总结与鼓励

回顾班会核心价值

本次班会通过“同伴倾诉角”活动，32名同学中87%表示学会用“我信息”表达情绪，如“当我被误解时会感到委屈”。

分享成长案例

高二（3）班李同学曾因学业压力失眠，通过倾诉空间的“情绪日记”记录法，两周后睡眠质量提升40%。

提供持续支持渠道

学校心理咨询室每周一至周五16:00-18:00开放，线上预约系统可通过“校园心理云平台”24小时提交申请。

班会效果评估

04

参与者反馈

情绪释放效果

班会后，85%的参与者表示倾诉后焦虑情绪缓解，如学生小李称“积压两周的压力在倾诉后明显减轻”。

活动满意度评分

回收32份问卷显示，90%参与者对倾诉环节满意度打5分（满分5分），尤其认可“一对一倾听”形式。

行为改变反馈

6名曾回避沟通的学生表示，班会后主动与家人表达了学习压力，家庭互动频次增加。

整体效果评价

参与度提升

本次班会参与人数达45人，较往期心理主题班会增长30%，85%学生主动分享个人感受，如高三（2）班李某讲述压力缓解经历。

心理状