促进心脏健康的食物.pptxVIP

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2026-01-06 发布于上海
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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：心脏健康的饮食困境与迫切需求;现状分析：心脏健康的饮食困境与迫切需求;问题识别：哪些饮食习惯正在“攻击”心脏？;要保护心脏，首先得明白哪些食物成分是“敌人”。;;过量的钠：血压的“助推器”;添加糖：甜蜜的“隐形杀手”;膳食纤维不足：胆固醇的“清道夫”罢工;科学评估：你的饮食对心脏友好吗？;;基础评估：吃了什么？吃了多少？;指标评估：身体在“抗议”吗？;;方案制定：护心食物的“黄金组合”;;全谷物