情绪调节培训[1].pptxVIP

第一章情绪调节培训概述第二章情绪识别与自我认知第三章情绪调节的理论基础第四章情绪调节的实用技巧第五章情绪调节在职场中的应用第六章情绪调节培训的评估与总结1

01第一章情绪调节培训概述

情绪调节的重要性：一个不容忽视的职场问题员工在识别和调节情绪时面临的主要挑战包括：缺乏自我认知、情绪反应过度、沟通不畅等。情绪调节的实用方法本培训包将介绍多种实用方法，如呼吸调节、正念练习、情绪日记等，帮助学员有效调节情绪。情绪调节的理论基础本培训包将介绍认知评价理论、情绪调节模型等理论基础，帮助学员深入理解情绪调节的原理。情绪调节的常见挑战3

情绪调节的定义与分类：从心理学角度解析情绪调节是指个体