2026年健身教练应聘的注意事项及参考题目.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年健身教练应聘的注意事项及参考题目

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

考察方向：行业知识、职业道德、安全意识

1.健身教练在为客户制定运动计划前，最先需要了解客户的哪项信息？

A.收入水平

B.健康状况和病史

C.服饰品牌偏好

D.工作单位

2.以下哪种运动不适合有高血压病史的客户？

A.游泳

B.慢跑

C.力量训练

D.瑜伽

3.健身教练在指导客户进行深蹲时，以下哪项是错误的？

A.姿势要挺直，避免驼背

B.下蹲时膝盖应与脚尖方向一致

C.下蹲幅度越大越好

D.始终保持核心收紧

4.客户在运动中突然出现胸痛、呼吸困难，健身教练应立即采取哪种措施？

A.继续指导其完成训练

B.建议其休息10分钟后继续

C.立即停止训练并联系急救人员

D.让客户自行调整呼吸继续

5.健身教练在推销私教课时，以下哪种行为最符合职业道德？

A.夸大训练效果，承诺短期减重10公斤

B.根据客户实际情况推荐合适课程

C.强制客户购买高价套餐

D.推荐未经验证的“黑科技”设备

6.在北方寒冷地区，健身房常见的空气循环问题是什么？

A.湿度过高

B.温度过低

C.二氧化碳浓度过高

D.粉尘飞扬

7.客户反馈训练后肌肉酸痛，健身教练应如何解释？

A.这是正常现象，说明训练有效

B.这是肌肉溶解，建议停止训练

C.这是营养不良的表现，建议多吃蛋白质

D.这是健身房器械问题，需报修设备

8.以下哪种营养补充剂适合长期食用？

A.氯化钾（大量服用）

B.蛋白粉（适量）

C.刺激性兴奋剂（如DMAA）

D.安眠药（辅助训练）

9.健身房地面湿滑，健身教练应采取哪种措施预防意外？

A.告知客户小心行走

B.设置警示牌并保持地面干燥

C.要求客户赤脚训练

D.开启空调加速蒸发

10.客户因时间冲突无法完成预定训练，健身教练应如何处理？

A.按原价收费

B.免费赠送一次补课

C.要求客户支付违约金

D.建议其更换其他教练

二、多选题（共5题，每题3分，共15分）

考察方向：实操技能、客户管理、应急处理

1.为客户设计有氧运动计划时，需要考虑哪些因素？

A.客户心肺功能

B.运动场地坡度

C.音乐节奏选择

D.客户体重基数

E.器械类型

2.以下哪些是健身教练的职责？

A.评估客户身体状况

B.记录客户训练数据

C.调查客户消费习惯

D.提供营养咨询服务

E.安装健身房设备

3.客户在训练中突发抽筋，健身教练应采取哪些措施？

A.立即停止运动

B.拉伸抽筋肌肉

C.让客户平躺休息

D.给予按摩放松

E.嘱咐客户立即购买运动袜

4.健身房常见的安全隐患包括哪些？

A.器械损坏未维修

B.地面湿滑未处理

C.客户空腹训练

D.教练资质造假

E.消防通道堵塞

5.与客户沟通时，以下哪些技巧有助于建立信任？

A.主动倾听客户需求

B.使用专业术语

C.保持积极态度

D.及时给予反馈

E.要求客户签名确认

三、判断题（共10题，每题1分，共10分）

考察方向：行业法规、常识判断

1.健身教练可以为客户提供处方类药物建议。（×）

2.商业健身房必须配备AED急救设备。（√）

3.客户在训练中流鼻血，应立即用纸巾按压。（×）

4.健身教练可以代理未经认证的保健品销售。（×）

5.运动后立即拉伸有助于肌肉恢复。（√）

6.健身房禁止吸烟，但可以饮酒。（×）

7.健身教练需要定期参加继续教育。（√）

8.客户穿着拖鞋训练是安全的行为。（×）

9.健身房漏水应立即联系物业维修。（√）

10.健身教练可以承诺客户100%减脂。（×）

四、简答题（共4题，每题5分，共20分）

考察方向：实操能力、问题解决

1.简述如何评估客户的柔韧性？

2.客户拒绝购买私教课，如何应对？

3.健身房器械使用率低的原因有哪些？

4.如何处理客户在训练中情绪崩溃的情况？

五、论述题（共2题，每题10分，共20分）

考察方向：综合分析、行业理解

1.结合北方冬季健身房特点，论述如何提升客户留存率。

2.分析健身教练在商业健身房中的核心竞争力是什么？

答案与解析

一、单选题答案

1.B

2.C

3.C

4.C

5.B

6.B

7.A

8.B

9.B

10.B

解析：

1.健康状况是制定运动计划的基础，避免潜在风险。

3.下蹲幅度过大可能导致膝盖损伤，需根据客户能力调整。

4.突发胸痛可能是心血管问题，需立即急救。

5.合理推荐课程符合职业道德，避免欺骗客户。

7.肌肉酸痛是正常生理反应，说明训练刺激到位。

二、多选题答案

1.A,B,