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2026/01/02

心灵地图，探索自我潜能班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会前期准备

02

班会开展过程

03

班会内容设置

04

班会效果评估

05

班会总结展望

班会前期准备

01

人员安排

主持人组

选拔2名语言表达能力强的学生担任主持人，提前3天熟悉班会流程，准备开场词、串场词及结束语，模拟演练2次。

活动引导组

安排4名心理委员作为引导员，负责带领小组讨论“自我潜能清单”，每人需提前掌握3个引导性问题，如“你曾克服过哪些挑战”。

物资准备组

由3名班委组成物资组，采购彩笔、便签纸、心灵地图模板等材料，班会前1小时布置场地，确保每组座位配备1套工具包。

物资准备

心灵主题可视化道具

准备100张彩色便利贴、20支马克笔及A3尺寸牛皮纸，供学生绘制情绪岛屿能力森林等心灵地图板块。

潜能探索互动物料

采购30个盲盒（内置突破舒适区任务卡）、50米麻绳（用于人生轨迹集体拼贴活动），参考某校心理班会实操方案。

氛围营造用品

配备香薰机（柑橘调精油）、暖色串灯及轻音乐播放设备，营造放松环境，数据显示此类布置可提升80%参与专注度。

班会开展过程

02

开场介绍

主题引入与目标说明

班主任播放《心灵地图》短片，展示哈佛大学关于“自我潜能开发”的研究：70%的人未充分发挥自身能力，引出班会目标。

互动破冰游戏“名字背后的故事”

邀请3位同学分享名字寓意，如“思远”象征探索精神，通过真实故事拉近距离，为后续探索铺垫氛围。

互动游戏

“优点轰炸”小组接力

每组轮流写下同伴3个闪光点，如“小明主动帮同学解答数学题”，最后由被夸者分享内心感受，增强自我认同感。

“潜能盲盒”挑战

提前准备“即兴演讲1分钟”“带领小组唱班歌”等任务卡，随机抽取完成，模拟校园活动场景激发隐藏能力。

“心灵拼图”故事共创

每人抽取1张情绪卡片（如“勇气”“坚持”），用3句话编故事，最后串联成班级成长叙事，具象化潜能表现。

分享环节

“我的潜能故事”主题分享

邀请3-4名同学分享个人突破经历，如“曾害怕演讲，通过班级辩论赛训练，最终在校演讲比赛获二等奖”。

“心灵地图”可视化展示

同学用彩笔在纸上绘制心灵地图，标注“擅长领域”“待发掘潜能区”，并上台讲解图中关键符号含义。

小组互助潜能清单

4人一组，每人写下3个自认为的潜能点，组内成员补充2个对方未察觉的潜能，如“你组织活动时特别有条理”。

总结发言

肯定探索成果

回顾班会中“优势树”活动，张同学分享绘画特长时全班掌声雷动，每位同学都找到了至少3个自我闪光点。

寄语未来行动

引用爱迪生“天才是1%灵感加99%汗水”，鼓励大家像班会中制定的“潜能开发计划”那样，每天进步一小步。

班会内容设置

03

认识心灵地图

心灵地图的定义与内涵

心灵地图是个人对自我认知、情绪模式和潜能的可视化呈现，如学生绘制兴趣-能力雷达图，标注擅长的绘画与待提升的表达力。

心灵地图的现实应用案例

哈佛大学心理研究中心曾用心灵地图帮助学生规划职业方向，通过梳理价值观与优势，使83%参与者明确发展目标。

绘制心灵地图的基础步骤

从我的优势情绪触发点成长愿景三方面入手，用思维导图工具记录，如用不同颜色标注积极与待改进项。

探索自我潜能

多元智能测试

通过霍兰德职业兴趣测试，如艺术型学生展现绘画天赋，引导发现自身在音乐、空间等领域的潜能优势。

极限挑战体验

设置“盲行闯关”游戏，蒙眼同学在同伴指引下跨越障碍，如高二（3）班李明突破恐惧完成任务，认识潜能。

榜样故事分享

讲述海伦·凯勒失明失聪却学会多门语言的案例，让学生明白潜能需通过坚持与方法逐步激发。

制定成长计划

SMART目标设定

引导学生用SMART原则制定目标，如“本学期提升数学成绩10%”，明确时间、可衡量标准与实施步骤。

季度里程碑规划

以季度为单位拆解目标，例如“Q1掌握3个高效学习方法”，配合打卡表记录每周进度，可视化成长轨迹。

潜能开发资源匹配

根据兴趣推荐资源，如逻辑思维弱的同学可参与“思维导图训练营”，每月完成2个实践任务巩固提升。

案例分析讨论

运动员潜能突破案例

以谷爱凌为例，她通过心理训练克服压力，在2022年冬奥会中完成高难度动作，展现潜能激发的关键作用。

企业家创业案例

马云创业初期屡遭失败，但凭借自我认知和坚持，创办阿里巴巴，证明潜能可通过持续探索实现突破。

班会效果评估

04

学生反馈收集

匿名问卷反馈

设计包含10道量表题+3道开放题的问卷，如“本次班会让我更了解自身优势”，回收后用Excel统计各选项占比。

小组分享反馈

以5人小组为单位，围坐讨论“班会中最触动你的活动”，每组推选代表记录3个典型观点并汇总。

心愿便利贴收集

发放彩色便利贴，