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普通心理学-5普通心理学-5普通心理学-5普通心理学-5普通心理学-5第四章意识和注意普通心理学–4*本章主要内容什么是意识?几种不同的意识状态注意普通心理学–4*第一节意识概述一、意识与无意识什么是意识(consciousness)？意识可以看成是一种觉醒状态下的觉知，是我们对自己和环境的觉知。普通心理学–4*什么是无意识？(unconsciousness)无意识是个体不曾觉察到的心理活动和过程。普通心理学–4*无意识水平(unconscious)意识水平(conscious)前意识水平(preconscious)弗洛伊德意识水平(conscious)二、生物节律与意识状态意识状态的变化是与个体身体功能的变化密切相关的。有四种时间循环与人的行为相联系：年度和季节、28天（月）、24小时（日）和90分钟。日节律的主要表现为睡与醒的循环。普通心理学–4*第二节几种不同的意识状态睡眠与梦催眠白日梦与幻想普通心理学–4*一、睡眠与梦(一)睡眠人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是一种什么样的状态呢？普通心理学–4*1、睡眠需要睡眠是一种先天的生物节律，无法抗拒。一个人持续不睡觉的时间能有多长？世界纪录：268小时睡眠缺失的代价睡眠缺失对于保持警觉、集中注意力和完成日常工作都会有影响。睡眠缺乏最常见的反应：双手颤抖、眼睑下垂、注意力涣散、目光呆滞、痛敏感性提高和全身不适。普通心理学–4*不同年龄人的平均睡眠时间普通心理学–4*不同物种的睡眠时间普通心理学–4*普通心理学–4*2、睡眠的四个阶段普通心理学–4*睡眠的阶段普通心理学–4*一夜的睡眠3、睡眠的功能慢波睡眠的功能：恢复理论：使大脑和身体得到休整和恢复生态学理论：减少能量消耗和避免受伤害，让我们在夜晚保持安静快速眼动睡眠的功能：修正脑中的神经联系，对我们学习、巩固记忆、从大脑中消除不必要的记忆或其它混乱的内心活动有重要作用。普通心理学–4*（二）梦梦的两个重要特征（霍尔，1966）：自我中心与当前的生活事件有关奇异梦境的特征（Hobsonetal.,1987）：不协调性不连续性认知的不确定性普通心理学–4*关于梦的解释精神分析观点：梦代表无意识欲望的表达生理学的观点：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。认知观点：在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整理和巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。普通心理学–4*二、催眠催眠是另一种意识状态——注意范围狭窄受暗示程度提高催眠不同于睡眠。普通心理学–4*催眠诱导与受暗示性所有的催眠术都是让人做到以下几点：集中注意催眠师说的话；放松并感到疲倦；顺其自然，心地服从催眠师的指令；进行生动想象。对催眠的：人人都能被催眠吗？普通心理学–4*被催眠是什么感觉？基本暗示效应：被催眠者在执行暗示的同时认为自己是自然而然这样做的。“我感到很困，眼睛不能聚焦，想闭上……我的手感到很轻……我感到我陷到椅子里面……很深很深……我感到我想放松再放松……我的反应越来越自动。我不用想做什么事就把事情做了……我感觉在漂浮……我就要睡着了。”普