情绪管理与生活情趣培养.pdfVIP

1.理解情绪的多样性。(B成长中的我：认识自我)

2.当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我

宽慰等方法，合理调节和掌控情绪，保持乐观心态。(C成长中

的我：认识自我)3

考纲．陶冶情操，形成良好的学习、习惯和生活态度。(B成长中

的我：认识自我)4．

正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力。(B

我与集体、国家和社会的关系：积极适应社会的发展和进步)

1.本单元情绪为高频考点；从众心理、形成良好的学习、习

惯和生活态度为重要考点；其余为一般考点。2

．本单元考点除个别以情境探究题、简答题考查外，多以选择题

考情精析形式呈现。3

．结合材料及类型：一般会结合学生自身实际、漫画、、明

星的材料等设题。

第六课绪的主人

1.情绪主要包括哪些类别？

情绪是复杂多样的，通常我们把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。

在此基础上衍生出很多复杂的情绪。

【误区警示】情绪不仅仅包括四类，以上四类只属于基本情绪类型。

2.情绪产生变化的？

(1)人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要。

(2)不同的事情，也会产生不同的情绪。

【经典解析】(1)是内因；(2)是外因。

3．情绪具有怎样的作用？(为什么说情绪是把双刃剑？)

情绪会对人产生作用，影响着人们的行为，影响着人们的生活。

(1)积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，

促使我们健康成长。

(2)消极情绪会使人感到难受，损害人的健康，抑制人的活动能力，降

低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

【特别提示】情绪的作用：效率(水平发挥)、健康。

4.为什么说情绪是可以调适的？

①情绪与个人的态度是紧密相连的；②有积极乐观态度的人，往往会有

的积极健康的情绪表现；③我们可以通过改变自己的态度来控制自

己的情绪。

【易通】改度控制了情绪就意味着情绪可以调适。

5.调控情绪的具体方法有哪些？(2007年第7题；2011年第5题；2013年

第5题均有涉及)

注意力转移法、合理发泄法、理智控(自我解嘲，自我安慰；自我

暗示，自我提醒；心理换位；学会升华)等。

【易通】注意力转移法——视线转移；合理发泄法——表现出来；理

智控——调动理智。

6．怎样理解喜怒哀乐，不忘关心他人？

(1)人的情绪具有相通性和性。一个人的情绪很容易影响到周围人。

只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。

(2)我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

(3)我们应对别人情绪给予的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我

们相互的感情会更加深厚。

【名师助学】(1)；(2)做法；(3)结果。

第七课品味生活

1．与具有怎样的关系？

是以为基础产生的，并通过表现出来的。

【一目了然】

【易错易混】与二者有紧密的联系，但并不相同。

表现出的特点是持久的，而却相对短暂。是以为基

础而产生的，没有就谈不上，同时，通过表现

出来。

2．判断高雅与庸俗的