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2026年线上投篮考试题库及答案

理论考核部分

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.标准男子篮球比赛中，三分线距离篮筐中心点的水平距离是：

A.6.25米B.6.75米C.7.25米D.7.75米

答案：B（FIBA2023年调整后，三分线距离为6.75米，NBA为7.25米，本题默认国际篮联标准）

2.投篮时，球离手瞬间最理想的出手角度范围是：

A.30°-40°B.45°-55°C.60°-70°D.75°-85°

答案：B（根据运动生物力学研究，45°-55°的出手角度可平衡抛物线高度与入篮角度，提高命中率）

3.急停跳投技术中，“跨步急停”的关键动作是：

A.前脚掌先着地B.后脚跟先着地C.双脚同时全脚掌着地D.单脚滑行制动

答案：A（前脚掌着地可快速制动，减少重心后移，为起跳蓄力）

4.以下哪种投篮姿势最易导致手腕发力不足？

A.五指自然分开，指根触球B.手掌心贴球C.食指与中指主导拨球D.手腕后屈至90°

答案：B（手掌心贴球会限制手腕灵活性，导致拨球力量分散）

5.罚球时，球离手后触碰到篮筐前沿弹出，此球是否算“碰筐”？

A.是B.否C.需看球是否触及篮筐金属部分D.需看球是否触及篮网

答案：A（篮筐前沿属于篮筐有效部位，触及时即算碰筐）

6.中距离跳投（距离篮筐4-6米）时，最佳的身体重心移动轨迹是：

A.垂直向上B.略微向前C.略微向后D.左右摆动

答案：B（中距离投篮需向前的惯性弥补距离，重心略微前移可提升出手稳定性）

7.以下哪项不是影响投篮弧度的主要因素？

A.出手高度B.出手速度C.下肢蹬伸力度D.防守干扰

答案：D（防守干扰影响出手时机和心理状态，但不直接决定弧度）

8.左手球员右侧底角三分投篮时，为避免身体侧倾，最关键的调整动作是：

A.左脚向前半步B.右脚向前半步C.重心偏向左侧D.手臂过度外展

答案：A（左脚向前半步可平衡身体重心，减少侧倾导致的瞄准偏差）

9.投篮后跟随动作的主要作用是：

A.展示动作美观性B.确保球飞行方向稳定C.减少手臂肌肉疲劳D.增加出手速度

答案：B（跟随动作通过手腕、手指的自然伸展，控制球的旋转和方向）

10.青少年球员投篮时“压腕不充分”的常见原因是：

A.手臂力量过强B.手腕灵活性不足C.下肢爆发力过弱D.视线未瞄准篮筐

答案：B（手腕灵活性不足会导致无法完成后屈-前压的连贯动作，影响拨球效果）

11.国际篮联规则中，投篮时单脚踩线（非三分线），此球若命中应计为：

A.1分B.2分C.3分D.无效

答案：B（踩线投篮视为两分球，仅完全在三分线外起跳且落地前球离手，命中才计3分）

12.后仰跳投技术的核心稳定肌群是：

A.肱二头肌B.腹直肌C.腓肠肌D.三角肌

答案：B（后仰时需腹部核心肌群收缩对抗身体后倒，保持躯干稳定）

13.以下哪种情况会导致投篮“三不沾”（未碰篮筐、篮板、篮网）？

A.出手角度过高B.出手力量过小C.手腕前压过度D.手指拨球方向偏左

答案：B（力量过小会导致球飞行距离不足，无法触及篮筐）

14.接球后直接投篮时，“收球”动作的关键是：

A.双手持球于胸口B.单手托球于肩部C.球置于头顶上方D.球贴近身体右侧

答案：A（双手持球于胸口可缩短投篮准备时间，同时稳定球的位置）

15.投篮时“非投篮手”的主要作用是：

A.主导拨球B.控制球的方向C.增加投篮力量D.平衡身体重心

答案：B（非投篮手需轻扶球侧，防止球在出手前左右偏移）

16.雨天室外投篮时，球表面湿滑会直接影响：

A.出手角度B.球的旋转C.身体协调D.瞄准精度

答案：B（湿滑会减少手指与球的摩擦力，导致旋转不充分，球飞行稳定性下降）

17.以下哪种训练方法最适合提升投篮稳定性？

A.负重深蹲B.定点连续投篮（10次/组）C.全场冲刺跑D.手臂绕环拉伸

答案：B（定点连续投篮可强化肌肉记忆，提升动作一致性）

18.投篮时“眼睛瞄准点”最佳选择是：

A.篮筐前沿B.篮筐后沿C.篮筐中心D.篮板上沿

答案：A（瞄准篮筐前沿可补偿球飞行中的下落弧度，提高入篮概率）

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