旅游与健康职业学院单招职业适应性测试题库及答案解析word版.docxVIP

旅游与健康职业学院单招职业适应性测试题库及答案解析word版

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康饮食的原则？()

A.营养均衡

B.适量运动

C.饮食多样

D.频繁饮酒

2.在户外进行运动时，以下哪种天气条件最为适宜？()

A.阴雨天气

B.强风天气

C.阳光明媚，气温适宜

D.沙尘天气

3.以下哪种食物富含钙质？()

A.燕麦

B.鸡蛋

C.鲜奶

D.豆浆

4.进行有氧运动的时间一般建议为多久？()

A.15-30分钟

B.30-60分钟

C.60-90分钟

D.90分钟以上

5.以下哪种疾病与饮食习惯关系不大？()

A.糖尿病

B.高血压

C.心脏病

D.胃炎

6.以下哪项不是预防旅游中常见疾病的措施？()

A.注意个人卫生

B.遵循健康饮食

C.佩戴太阳镜

D.避免长时间站立

7.以下哪种运动有助于提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.乒乓球

C.跑步

D.举重

8.以下哪种食物富含维生素A？()

A.胡萝卜

B.西红柿

C.橙子

D.苹果

9.以下哪种食物属于高纤维食物？()

A.精白米

B.红薯

C.鸡胸肉

D.鸡蛋

10.以下哪种疾病与心理健康关系不大？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.糖尿病

D.偏头痛

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是旅游时需要注意的个人安全事项？()

A.保管好个人财物

B.遵守景区规定

C.保持通讯畅通

D.避免单独行动

E.随身携带急救药品

12.以下哪些因素会影响旅游地的选择？()

A.旅游景点的知名度

B.旅游地的气候条件

C.旅游预算

D.旅游季节

E.交通便利程度

13.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.营养均衡

B.饮食多样

C.适量运动

D.控制体重

E.避免过量饮酒

14.以下哪些是心理健康维护的方法？()

A.保持乐观的心态

B.合理安排时间

C.积极参加社交活动

D.学会放松技巧

E.及时寻求专业帮助

15.以下哪些是旅游健康风险的预防措施？()

A.了解旅游目的地的健康风险

B.接种必要的疫苗

C.遵守饮食卫生规范

D.适量饮水，避免脱水

E.保持良好的个人卫生习惯

三、填空题(共5题)

16.旅游活动中的意外伤害，如扭伤、擦伤等，通常可以通过以下方法进行处理：首先进行冷敷，然后进行_______。

17.在户外活动中，如果遇到中暑症状，如头晕、恶心等，应立即_______。

18.在旅行中，为了防止食物中毒，应选择_______的餐馆就餐。

19.为了保持身体健康，建议每天进行_______分钟的有氧运动。

20.在旅行前，了解目的地的_______情况对于预防疾病非常重要。

四、判断题(共5题)

21.在旅游中，感冒是一种常见的疾病，通常是由于受凉引起的。()

A.正确B.错误

22.旅行者在旅游期间，为了预防水土不服，应该尽量避免食用当地特色食物。()

A.正确B.错误

23.长时间进行剧烈运动会导致肌肉疲劳，这是由于肌肉细胞缺氧造成的。()

A.正确B.错误

24.在高原地区旅游时，由于海拔较高，人体会产生高原反应，这是人体对低氧环境的一种生理反应。()

A.正确B.错误

25.旅游时，携带防晒霜可以有效预防紫外线对皮肤的伤害，因此，在阴天时没有必要使用防晒霜。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明旅游中可能遇到的主要健康风险有哪些？

27.如何正确处理旅行中的腹泻症状？

28.在高原旅游时，为什么会出现高原反应？应该如何预防？

29.旅游时，如何保持良好的心理健康？

30.旅游时如何选择合适的住宿？

旅游与健康职业学院单招职业适应性测试题库及答案解析word版

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】频繁饮酒不属于健康饮食的原则，健康饮食强调适量饮酒或完全戒酒。

2.【答案】C

【解析】阳光明媚，气温适宜的天气有利于身体进行户外运动，避免因天气过热或过冷对身体造成不良影响。

3.【答案】C

【解析】鲜奶是钙质含量较高的食物，对于补充人体所需的钙质有很好的作用。

4.【答案】