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2026年体育社会体育指导员考试试卷及答案

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分。每题只有1个正确选项）

1.根据《全民健身条例》（2025年修订版），社区体育设施开放时间每周不得少于（）小时。

A.35B.42C.49D.56

答案：B

2.针对65岁以上老年人的抗阻训练，单次训练中同一肌群的重复次数建议为（）。

A.6-8次B.8-12次C.12-15次D.15-20次

答案：C

3.运动处方中“FITT”原则的“T”指的是（）。

A.频率（Frequency）B.强度（Intensity）C.时间（Time）D.类型（Type）

答案：C

4.下列属于等长收缩训练的是（）。

A.平板支撑B.哑铃弯举C.深蹲D.划船机练习

答案：A

5.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，正确的处理方法是（）。

A.立即冷敷B.用力按摩痉挛部位C.缓慢拉长痉挛肌肉D.停止运动并抬高患肢

答案：C

6.依据《国民体质监测标准》，成年男性腰围正常范围为（）。

A.≤85cmB.≤90cmC.≤95cmD.≤100cm

答案：B

7.下列不属于社会体育指导员职业功能的是（）。

A.健身咨询B.赛事组织C.运动指导D.健康管理

答案：B

8.针对