重塑自我培训课程课件.pptVIP

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2026-01-08 发布于四川
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重塑自我培训课程课件.ppt

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重塑自我培训课程;第一章:为什么要重塑自我?;你看到的自己,是真实的吗?;自我形象的定义与影响;第二章:重塑自我的六大步骤总览;第一步:自我接纳;美的定义,因时代而异;第二步:自我疗愈;第三步:换一个成功者的形象;第四步:放轻松,释放创造力;放松,是重塑的开始;第五步:感恩的力量;第六步:耐心等待成果;第三章:内耗心理的识别与突破;认知冲突与拖延的关系;自我概念重建;情绪调节与玻璃心的转变;学会掌控情绪,成为自己的主人;第四章:自我管理能力的系统训练;自我认知与角色管理;情绪与心智管理;目标与计划管理;自我激励与习惯养成;时间与金钱管理;人际关系与团队协作;第五章:职场情绪平衡与心理韧性;情绪调节工具箱;心理韧性与支持系统构建;结语:重塑自我,开启新生;重塑自我