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营养健康知识必备
中国疾控中心
;健康：
生理健康——锻炼身体，预防疾病
心理健康——七情调和，人格健全
环境健康——工作、社会、生活、自然
营养健康——平衡膳食，合理营养
;人体需要和组成的营养素;医学上：
骨骼系统、肌肉系统、
消化系统、呼吸系统、
内分泌系统、泌尿系统、
心血管系统、神经系统、
生殖系统;蛋白质的生理功能;脂类（Lipids）;脂类生理功能;碳水化合物(糖)的生理功能;肥胖;1、冠状动脉粥样硬化性心脏病
是指因冠状A狭窄性病变而引起的心肌缺氧（供血不足）所造成的缺血性心脏病，;3、高血压病
血压：血管内血液对血管侧壁形成的压力。
分原发性高血压和继发性高血压，与超重、肥胖、大量饮酒、精神神经因素和膳食因素等有关。
30-50%的肥胖者为高血压。20-30岁中肥胖者高血压为正常人2倍，瘦者3倍。
40-60岁中分别为50%和2倍。;4、糖尿病
糖尿病是由于体内胰岛素绝对不足（缺乏）或是相对不足引起以糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱为主的一种综合症。
是一种全球性常见病,全球患者1.2亿,我国患者3000万,其中2型病人约占90~95%。
;糖尿病
是由于体内胰岛素绝对不足（缺乏）或是相对不足引起以糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱为主的一种综合症。
其主要其主要特点为高血糖及尿糖，临床表现为多尿、多饮、多食、消瘦乏力（即三多一少）等症状。;正常人空腹血糖＜6.1mmol/L，
餐后两小时血糖＜7.8mmol/L；
糖尿病人的两个指标分别为：
≥7.0mmol/L和≥11.1mmol/L
糖尿病分为I型和II型
其中90%以上的糖尿病患者是II型糖尿病
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