职场压力应对策略PPT.pptxVIP

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2026-01-12 发布于湖北
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第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力来源的系统性分析第三章压力应对的理论框架第四章工作环境压力的应对策略第五章个人压力应对的实用策略第六章压力管理的组织支持与文化建设

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约75%的职场人士经历过中度至重度压力，其中东亚地区压力水平最高，中国白领压力指数达8.7（满分10）。这种普遍性不仅体现在量上，更体现在质上。以某互联网公司程序员小张为例，他的工作日常被高强度的工作负荷所包围，每天工作12小时，周加班超30小时，这种长期超负荷工作状态导致他的健康亮起了红灯。2023年体检报告显示，小张的焦