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安全压力管理培训真题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于压力的生理反应表现？

A.心跳加速

B.肌肉紧张

C.注意力集中

D.免疫功能下降

2.在压力管理中，“挑战-应对”理论强调的是什么？

A.压力总是有害的

B.个体完全无法应对压力

C.压力源的性质和个体应对资源共同决定压力反应

D.积极心态是应对压力的唯一方法

3.对于安全工作而言，哪类压力源通常具有持续性且难以避免？

A.突发的设备故障

B.安全生产责任制带来的责任感

C.工作场所的噪音

D.与同事的冲突

4.以下哪种放松技巧通常涉及缓慢的呼吸和肌肉的逐步放松？

A.正念冥想

B.戒烟

C.深呼吸练习

D.积极自我对话

5.在安全工作中，识别和评估潜在的压力源是进行有效压力管理的第一步，这主要体现了哪种管理原则？

A.预防为主

B.动态调整

C.全员参与

D.综合治理

6.当员工长期处于工作倦怠状态时，可能会出现哪些表现？(选择最符合的一项)

A.工作热情高涨，效率倍增

B.对工作失去兴趣，情绪低落，工作效率下降

C.经常加班，但精力充沛

D.对同事非常友好，乐于助人

7.安全生产中的“人因失误”与压力之间存在怎样的关系？

A.压力越大，人因失误的可能性越小

B.压力与人因失误之间没有直接关系

C.适度的压力有助于提高警惕性，减少失误

D.压力是导致人因失误的重要心理因素之一

8.以下哪项属于认知压力管理策略？

A.进行体育锻炼

B.与朋友倾诉烦恼

C.改变对压力事件的看法和解释方式

D.拒绝承担额外工作

9.在高压力的安全工作环境中，寻求上级或同事的支持是非常重要的应对方式，这体现了哪种应对模式？

A.消极回避

B.主动问题解决

C.求助支持

D.放松训练

10.压力可能导致注意力不集中，从而增加安全风险。以下哪项措施有助于在高压力下保持专注？

A.同时处理多项紧急任务

B.刻意将注意力集中在当前最重要的安全任务上

C.允许自己的思绪频繁飘散

D.不断抱怨工作环境的压力

11.哪种压力应对方式长期来看可能对身心健康和个人发展产生负面影响？

A.健康的生活方式（如规律作息、均衡饮食）

B.建立良好的社会支持网络

C.逃避问题，忽视压力的存在

D.学习时间管理技巧

12.企业文化对员工压力管理能力有何影响？

A.强调竞争的文化会增强员工的抗压能力

B.支持性、关怀性的文化更能帮助员工有效管理压力

C.企业文化对员工压力管理没有影响

D.稳定不变的企业文化更有利于员工适应压力

13.安全培训的目的是什么？它如何间接帮助员工管理压力？

A.仅仅是告知安全规则，与压力管理无关

B.提升员工的安全技能和知识，减少因操作失误带来的挫败感和压力

C.增加员工的工作负担，从而制造压力

D.提供理论知识，让员工了解压力，但与实际工作压力管理脱节

14.在安全工作中，如何体现“预防为主”的压力管理理念？

A.只关注发生事故后的员工心理干预

B.通过改善工作设计、优化流程、提供资源等方式，从源头上减少压力的产生

C.员工感到压力大时再进行培训

D.强调员工个人应自我调节，忽视组织层面的作用

15.以下哪项是压力管理中需要长期坚持的健康行为？

A.睡前大量饮酒助眠

B.工作压力大时通过暴饮暴食缓解情绪

C.每天保证充足且规律的睡眠

D.经常性的过度加班以证明自己的能力

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪些属于工作压力的主要来源？（选择所有正确的选项）

A.工作负荷过重或不足

B.工作时间不合理

C.薪酬福利不公平

D.与上级或同事关系紧张

E.对未来职业发展感到迷茫

2.压力对个体可能产生哪些方面的负面影响？（选择所有正确的选项）

A.生理健康问题（如心血管疾病、消化不良）

B.心理问题（如焦虑、抑郁、情绪失控）

C.行为问题（如吸