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健康《保护眼睛》教案

眼睛，是我们感知世界、获取信息最重要的窗口。一双明亮的眼睛，能让我们清晰地看到色彩斑斓的世界，欣赏优美的文字，洞察细微的情感。然而，在现代社会，随着电子产品的普及和学习压力的增加，保护眼睛的重要性日益凸显，尤其对于正处于生长发育关键期的青少年儿童。本教案旨在通过一系列生动有趣且富有教育意义的活动，引导学生认识眼睛的重要性，了解影响视力的常见因素，并掌握科学实用的护眼方法，从而树立主动保护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯。

一、教学目标

本教案旨在引导学生达成以下目标：

（一）知识与技能

1.初步了解眼睛的基本构造和重要功能，认识到眼睛在日常生活中的关键作用。

2.知晓导致视力下降的常见不良行为习惯和环境因素。

3.掌握科学用眼、保护视力的基本常识和实用方法，并能在日常生活中尝试运用。

（二）过程与方法

1.通过观察、讨论、体验等方式，激发学生主动探索眼睛保护知识的兴趣。

2.引导学生结合自身实际，反思日常用眼习惯，培养自我管理和行为矫正的能力。

3.鼓励学生积极参与互动环节，在实践中加深对护眼知识的理解和应用。

（三）情感态度与价值观

1.树立“爱护眼睛，从小做起”的观念，增强自我保护意识。

2.培养对自身健康负责的态度，乐于分享和传播护眼知识。

3.体验拥有健康视力的快乐，珍惜和爱护我们宝贵的“心灵之窗”。

二、教学对象

本教案适用于小学中高年级学生，可根据学生的年龄特点和认知水平进行适当调整。

三、教学准备

1.教师准备：

*多媒体课件（包含眼睛结构图、良好与不良用眼习惯对比图、相关视频短片等）。

*眼球模型或简易眼睛构造示意图。

*白板或大张纸，彩色笔。

*一些常见的护眼食物图片。

*（可选）眼罩若干，用于体验活动。

2.学生准备：

*笔记本、铅笔。

*（可选）提前观察并记录自己一天的用眼习惯。

四、教学过程

（一）导入：明亮的“小窗户”（约5分钟）

1.情境设问：

教师：“同学们，我们每天醒来，第一眼看到的是什么？（引导学生自由回答：阳光、爸爸妈妈、房间……）我们能看到五彩缤纷的花朵，能读到有趣的故事，能看到远方的朋友，这都离不开我们身上一个非常重要的器官，是什么呢？”（学生回答：眼睛）

2.揭示主题：

教师：“是的，就是我们的眼睛。眼睛就像我们心灵的小窗户，帮助我们打开这个美丽的世界。如果这扇窗户蒙上了灰尘，甚至变得模糊不清，我们的世界会怎么样呢？”（引导学生感受视力不佳带来的不便）今天，就让我们一起来学习如何呵护这扇宝贵的“小窗户”，学习《保护眼睛》的知识。

（二）探索发现：眼睛的奥秘与“烦恼”（约15分钟）

1.“眼睛的悄悄话”——认识眼睛：

*教师展示眼球模型或结构图，结合多媒体课件，用生动形象的语言简要介绍眼睛的基本构造（如角膜、晶状体、视网膜、瞳孔等，可以比喻为相机的镜头、胶片等），重点说明眼睛是如何看清物体的（光线进入眼睛，在视网膜上成像）。

*提问互动：“同学们知道我们的眼睛为什么能看到远近不同的物体吗？”（简单解释晶状体的调节作用）

*小结：眼睛是一个非常精密的器官，任何一个部分出了问题，都可能影响我们的视力。

2.“明亮的烦恼”——近视的成因探讨：

*教师：“现在，我们班上戴眼镜的同学有多少呢？”（举手示意，了解情况）“大家知道他们为什么会戴眼镜吗？”（引导学生说出“近视”）

*展示图片或视频，列举常见的导致近视或视力下降的不良习惯：

*长时间近距离看书、写字、看屏幕（如手机、电脑、电视）。

*看书、写字姿势不正确（如趴在桌上、躺着看书、眼睛离书本太近）。

*在光线过强、过暗或晃动的环境下看书、写字。

*长时间连续用眼，不注意休息。

*缺乏户外活动。

*小组讨论：“除了这些，你们还知道哪些行为会伤害我们的眼睛呢？”（学生自由发言，教师总结补充，如用脏手揉眼睛、挑食等）

（三）实践指南：护眼小卫士在行动（约15分钟）

1.“科学用眼小口诀”——学习护眼方法：

*教师结合多媒体，逐条讲解并示范科学的护眼方法，鼓励学生一起朗读和实践：

*读写姿势要端正：“一拳一尺一寸”（胸离桌边一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸）。

*用眼时间要控制：“____”法则（每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外的草地、绿树或其他物体眺望至少20秒，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用）。连续用眼不超过1小时。

*光线环境要适宜：不在强光下、昏暗处或晃动的车厢内看书、看屏幕。

*电子产品要少看：控制使用时间，选择合适的屏幕亮度和距离。

*勤做眼