《拒绝手机,排除干扰》主题班会教案.docxVIP

一、班会背景

在信息爆炸的当下，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。它在带来便利的同时，也以其强大的娱乐性和即时性，不断分散着我们的注意力，尤其对正处于学习成长关键期的同学们而言，过度依赖手机、沉迷其中，不仅严重影响课堂学习效率、课后复习质量，更会干扰深度思考能力的培养、人际交往的正常进行，甚至对身心健康造成潜在威胁。课堂上的“低头族”、学习时的“信息焦虑”、作业中的“手机依赖”等现象日益凸显，如何引导同学们正确认识手机的利弊，主动拒绝不必要的手机干扰，培养专注高效的学习习惯，已成为当前班级管理和学生自我发展中亟待解决的重要课题。基于此，特召开本次主题班会。

二、班会目的

1.认知层面：帮助同学们清晰认识到手机在学习和生活中带来的具体干扰与负面影响，理解专注对于个人成长和学业进步的重要性。

2.情感层面：激发同学们自我管理的内在驱动力，培养抵制诱惑、追求卓越的意志品质，营造积极向上、专注投入的班级学习氛围。

3.行为层面：引导同学们学会辨别何时何地应合理使用手机，何时需要主动远离手机干扰，并初步探索和实践适合自己的专注学习方法与手机管理策略。

三、班会对象

初中生/高中生（可根据实际情况调整语言风格与案例深度）

四、班会准备

1.主持人：班主任或由学生干部担任，提前熟悉流程并准备串词。

2.多媒体设备：电脑、投影仪、音响，用于播放PPT、短视频（可选）。

3.材料准备：

*PPT课件（包含数据、案例、讨论问题、名言警句等）。

*便签纸若干、白板或大张纸、马克笔。

*（可选）制作“手机暂存处”标识牌图片。

4.氛围营造：提前告知同学们班会主题，鼓励他们带着思考参与。

五、预计时长

45分钟

六、班会流程

（一）导入：情境再现，引发共鸣（约5分钟）

1.主持人开场：以轻松的语气问候大家，随后提出一个日常场景：“同学们，当你正准备静下心来写作业时，手机屏幕突然亮起，是一条微信消息，或是一个APP推送，你会怎么做？”

2.快速互动：邀请2-3名同学简要分享自己的真实反应和当时的心理活动。

3.引出主题：主持人总结，指出这种场景在我们身边屡见不鲜，手机就像一把双刃剑，今天我们就一起来探讨如何“拒绝手机，排除干扰”，找回我们宝贵的专注力。（PPT展示班会主题）

（二）深入剖析：手机的“诱惑”与“陷阱”（约15分钟）

1.“我的一天”手机使用小调查：

*主持人引导：“在过去的一天里，你使用手机多少次？有多少时间是用于学习相关，又有多少时间是在浏览社交媒体、玩游戏、看短视频？当手机不在身边时，你会感到不安吗？”

*（可采用匿名举手或便签纸书写后收集展示的方式进行，旨在让学生直观感受手机使用的频率和依赖性。）

2.小组讨论：手机在学习中扮演的“干扰者”角色：

*将同学们分成4-6人小组，围绕“手机在哪些具体情况下会严重干扰我们的学习和生活？”进行讨论，每组推选一名代表记录要点。

*讨论方向提示：

*课堂听讲时

*完成作业时

*阅读思考时

*与家人朋友交流时

*休息睡眠时

*各小组代表发言，主持人将关键词记录在白板上。

3.案例分享与反思（PPT展示）：

*分享1-2个关于学生因沉迷手机导致学业下滑、视力下降或人际关系疏远的真实案例（可匿名处理或使用普遍现象描述）。

*引导思考：这些案例中的同学可能失去了什么？我们从中能得到哪些警示？

4.“手机的自白”（创意环节）：

*主持人可扮演“手机”或引导学生想象“如果手机会说话，它会如何‘诱惑’我们，又会如何看待我们因它而浪费的时间？”

*目的是让学生从另一个角度审视手机的负面影响，增强代入感。

（三）积极探索：如何“驯服”手机，找回专注（约15分钟）

1.“我的无手机专注时刻”分享：

*邀请几位同学分享一次自己在没有手机干扰下，专注学习或完成某件事的经历和感受（例如：一次图书馆的高效自习、一次成功的手工制作等）。

*主持人引导：“那种专注投入后的成就感和内心的平静，是不是很棒？”

2.头脑风暴：“我的防干扰小妙招”：

*针对前面讨论出的手机干扰场景，现在请同学们集思广益，为“如何在学习时有效排除手机干扰”出谋划策。

*例如：学习时将手机调至静音或飞行模式、放在视线以外的地方、使用专注APP（如Forest、番茄Todo等，简要介绍其原理）、与同学互相监督、制定“学习时间手机寄存”规则等。

*将好的建议记录在白板上，形成班级“防干扰金点子库”。

3.制定“我的专注公约”：

*发给每位同学一张便签纸。

*主持人引导：“通过今天的讨论，相信大家对如何管理手机、提升专注有了新的认识。现在，请大