压力管理心理学培训课程包.pptxVIP

第一章：压力管理心理学培训课程包：引入与认知第二章：工作压力源识别与评估第三章：压力应对策略：认知与行为技巧第四章：情绪管理与压力韧性培养第五章：组织压力管理与压力文化构建第六章：压力管理心理学培训课程包：总结与行动

01第一章：压力管理心理学培训课程包：引入与认知

课程包介绍与引入：全球职场压力现状与培训目标全球职场压力现状数据展示（例如：2023年《世界卫生组织报告》显示，约80%的职场人士面临不同程度的压力，其中45%的人认为压力严重影响健康）。通过一个真实场景引入：张经理，35岁，技术公司部门主管，连续三个月加班至凌晨，出现失眠、焦虑，工作效率下降。本课程旨在通过系统化学习，帮助学员识