原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
2025/12/31
内省与成长，心灵的对话班会
汇报人：xxx
CONTENTS
目录
01
班会准备
02
班会流程
03
内省与成长讨论
04
班会总结
班会准备
01
确定参与人员
明确参与范围
以班级为单位，覆盖全班35名学生，邀请班主任及2名心理委员共同参与，确保全员覆盖且有专业引导。
制定参与机制
采用“自愿报名+小组推荐”结合方式，如第三小组推荐平时沉默的小明参与分享，鼓励内向同学表达。
确认参与状态
通过班级微信群发布电子回执，设置截止时间，对未回复的5名同学进行电话确认，确保参与率达100%。
准备班会资料
收集内省主题案例
选取《被讨厌的勇气》中“课题分离”案例，打印10个青少年通过自我对话实现成长的短篇故事，供讨论用。
制作心灵对话引导卡
设计20张问题卡，包含“最近一次自我反思是什么时候？”等开放式问题，搭配插画增强代入感。
准备互动分享素材包
整理3段1分钟心理访谈短视频，剪辑校园心理社团“每周自省”活动的实录片段，时长控制在5分钟内。
班会流程
02
开场介绍
主题引入：心灵对话的意义
以“曾子三省吾身”典故切入，说明内省如明镜，能照见成长盲区，引出班会“通过对话促进自我觉察”的核心目标。
班会目标与议程概览
明确本次班会将通过“情境分享、小组对话、反思书写”三大环节，帮助每位同学收获至少1个自我认知新发现，全程约40分钟。
分享个人经历
学业挫折后的反思与突破
小明曾因数学成绩连续3次不及格陷入自我怀疑，通过每日记录错题原因并调整学习方法，期末逆袭至班级前15名。
人际关系矛盾中的换位思考
小李与室友因作息差异冷战两周，后来主动沟通并尝试体验对方生活习惯，最终制定出双方都满意的作息表。
兴趣培养中的坚持与成长
小王学吉他时因手指磨破茧子想放弃，看到偶像周杰伦练琴磨破3把吉他的采访后重拾勇气，半年后在校晚会表演。
小组交流讨论
分享成长中的小遗憾
每组发放遗憾便签，成员匿名写下如因拖延错过竞赛报名等具体事件，轮流读出并简述反思。
绘制心灵成长树
每人在便利贴上写近期突破（如主动向老师请教问题），粘贴成小组共同的成长树，标注关键成长节点。
情景模拟情绪应对
设置场景：考试失利后如何自我对话？成员角色扮演，展示积极内省话术，如这次暴露了复习漏洞，下次重点突破。
代表发言
学习困惑与自我突破分享
李同学分享：曾因数学成绩下滑陷入焦虑，通过每日错题复盘与向老师请教，期末提升20分，领悟反思助成长。
人际关系中的内省感悟
王同学讲述：因误解与好友产生矛盾，冷静后主动沟通，发现自身沟通急躁问题，学会换位思考修复友谊。
内省与成长讨论
03
反思自身问题
日常行为的自我审视
每天睡前花5分钟回忆当天言行，如是否对同学发脾气，像上周小明因误会与同桌争吵，经反思主动道歉和好。
学习习惯的不足反思
分析作业拖延原因，比如小林总在睡前赶作业，反思后发现是刷短视频占用时间，制定使用手机定时计划。
人际交往中的沟通问题
回想与朋友冲突场景，如小组讨论时打断他人发言，参考班长耐心倾听的做法，练习等对方说完再表达观点。
探讨成长方向
学业发展规划
结合自身学科优势，如物理竞赛获奖者制定升学路径，参考学长通过科研项目保送名校案例，明确阶段性目标。
兴趣能力培养
每周投入10小时发展绘画特长，参与校园艺术节展览，像同学通过短视频创作积累百万粉丝实现能力变现。
品格修养提升
以感动中国人物张桂梅为榜样，坚持每月参与社区志愿服务，在帮助他人中培养责任意识与共情能力。
制定改进计划
明确具体目标
以学生小王为例，他发现自己时间管理差，制定每天用番茄钟学习4个25分钟、休息5分钟的具体目标，避免笼统计划。
设计可行步骤
参考小林克服拖延症的做法，将“提高成绩”拆解为“每天预习30分钟→课堂专注听讲→课后2小时复习”的可操作步骤。
设定评估节点
像班级学霸小李那样，每周日晚用15分钟对照计划检查完成情况，如未达标分析原因并调整下周计划，确保持续改进。
互相鼓励支持
积极倾听与肯定
小组分享时，当同学讲述成长困惑，专注倾听并说“你的坚持让我佩服”，给予具体肯定。
成长故事激励
邀请学长分享“曾因成绩自卑，经同学鼓励重拾信心考上理想大学”的真实经历。
互助行动计划
两人一组制定“每周一句鼓励语”计划，如“你这次发言逻辑清晰，进步很大”，记录鼓励效果。
班会总结
04
总结班会内容
分享内省感悟
同学们围绕“成长中的遗憾与收获”主题，分享如“因拖延错过竞赛”等具体经历，反思自身不足与改进方向。
提炼心灵启示
结合“小明通过坚持每日反思提升成绩”案例，总结出“自我觉察是成长关键”“积极调整促进步”等核心启示。
规划行动方案
以“每周记录3个自我反思点”“
文档评论（0）